福建漳州被中国女排称为“娘家”，在这里俞觉敏带领着队员们，进行着封训，为2012年伦敦奥运会做准备。近日，记者走进漳州训练基地，为你揭开中国女排日常训练的活动安排。

　　福建漳州被中国女排称为“娘家”，在这里俞觉敏带领着队员们，进行着封训，为2012年伦敦奥运会做准备。近日，网易体育走进漳州训练基地，为你揭开中国女排日常训练的活动安排。

　　面对镜头，中国女排主教练俞觉敏表示：“这些队员都是独生子女，按照一般的情况来说团队意识相对模糊，我们女排需要积极的配合，需要团队的一种协作精神，这批队员来了以后，通过团队的意识不断的磨练提高自己的意识。年轻队员和以前老队员比，家庭条件很优越，但是来到球队后都要服从管理。”

　　早上8半点，中国女排队员走出宿舍大楼，准时走进训练馆，开始了一天的征程。训练前，队员们各自在场边佩戴护具、绑腿等，同时队医开始为队员们调配蛋白粉饮料，细心的在瓶盖上标注号码。

　　主教练俞觉敏简单训话后，队员们开始热身。训练结束半程休息时，队医为队员们提供酸奶、香蕉，还有调配好的蛋白粉饮料，甚至还有小零食巧克力。对于备战准备情况，俞觉敏说：“伦敦奥运会倒计时，7月26日就是奥运会开幕日，到现在每一天我们要做什么，都有具体的指标。除了我们训练以外，期间还安排了与日本、韩国的热身，同时还将飞赴意大利与意大利女排进行三场热身赛。”

　　12点40分，上午的训练结束之后，队医开始给队员装冰袋进行放松。1点钟，上午的训练结束了，队员在下午4点都是休息的时间。下午4点，后半天的训练正式开始后，全队先进行力量练习。

　　晚上7点，一天的训练结束。直到22点45熄灯下，队员会逐个进行理疗。不定期，中国女排队内还会开展爱国主义教育，方式以歌唱会的方式进行。