| 00:00 |
名派真功：陈式太极拳新架一路（2） |
| 00:15 |
说武论道：青城神功 |
| 00:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（308）——彰功送命 |
| 01:00 |
武当神韵（28） |
| 01:10 |
武林艺苑:电影藏密——《八月一日》之烽火南昌 |
| 01:55 |
吃出健康：贫血的保健膳食（1） |
| 02:05 |
健身Followme（6） |
| 02:35 |
中华养生:杨力——易经生态环境养生（上） |
| 02:50 |
健身坊：瑜伽时间（28） |
| 03:00 |
四季养生：喝奶过敏有办法 |
| 03:05 |
武林擂台:中国武术散打超级联赛舟山第一场（1） |
| 03:50 |
健身坊：太极柔力球（6）跟跳绳王学跳绳（18） |
| 04:00 |
名派真功：陈式太极拳新架一路（2） |
| 04:15 |
说武论道：青城神功 |
| 04:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（308）——彰功送命 |
| 05:00 |
武当神韵（28） |
| 05:10 |
武林艺苑:电影藏密——《八月一日》之烽火南昌 |
| 05:55 |
吃出健康：贫血的保健膳食（1） |
| 06:05 |
健身Followme（6） |
| 06:35 |
中华养生:杨力——易经生态环境养生（上） |
| 06:50 |
健身坊：瑜伽时间（28） |
| 07:00 |
四季养生：喝奶过敏有办法 |
| 07:05 |
武林擂台:中国武术散打超级联赛舟山第一场（1） |
| 07:50 |
健身坊：太极柔力球（6）跟跳绳王学跳绳（18） |
| 08:00 |
名派真功：陈式太极拳新架一路（2） |
| 08:15 |
说武论道：青城神功 |
| 08:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（308）——彰功送命 |
| 09:00 |
武当神韵（28） |
| 09:10 |
武林艺苑:电影藏密——《八月一日》之烽火南昌 |
| 09:55 |
吃出健康：贫血的保健膳食（1） |
| 10:05 |
健身Followme（6） |
| 10:35 |
中华养生:杨力——易经生态环境养生（上） |
| 10:50 |
健身坊：瑜伽时间（28） |
| 11:00 |
四季养生：喝奶过敏有办法 |
| 11:05 |
武林擂台:中国武术散打超级联赛舟山第一场（1） |
| 11:50 |
健身坊：太极柔力球（6）跟跳绳王学跳绳（18） |
|
| 12:00 |
名派真功：陈式太极拳新架一路（2） |
| 12:15 |
说武论道：青城神功 |
| 12:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（308）——彰功送命 |
| 13:00 |
武当神韵（28） |
| 13:10 |
武林艺苑:电影藏密——《八月一日》之烽火南昌 |
| 13:55 |
吃出健康：贫血的保健膳食（1） |
| 14:05 |
健身Followme（6） |
| 14:35 |
中华养生:杨力——易经生态环境养生（上） |
| 14:50 |
健身坊：瑜伽时间（28） |
| 15:00 |
四季养生：喝奶过敏有办法 |
| 15:05 |
武林擂台:中国武术散打超级联赛舟山第一场（1） |
| 15:50 |
健身坊：太极柔力球（6）跟跳绳王学跳绳（18） |
| 16:00 |
名派真功：陈式太极拳新架一路（3） |
| 16:15 |
说武论道：玉娇龙情断离恨天 |
| 16:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（309）——肥胖害命 |
| 17:00 |
武当神韵（29） |
| 17:10 |
武林艺苑:电影藏密——《太行山上》之抗战群英 |
| 17:55 |
吃出健康：贫血的保健膳食（2） |
| 18:05 |
健身Followme（7） |
| 18:35 |
中华养生:杨力——易经生态环境养生（中） |
| 18:50 |
健身坊：瑜伽时间（29） |
| 19:00 |
四季养生：消炎止泻长命菜 |
| 19:05 |
武林擂台:中国武术散打超级联赛舟山第一场（2） |
| 19:50 |
健身坊：太极柔力球（7）跟跳绳王学跳绳（19） |
| 20:00 |
名派真功：陈式太极拳新架一路（3） |
| 20:15 |
说武论道：玉娇龙情断离恨天 |
| 20:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（309）——肥胖害命 |
| 21:00 |
武当神韵（29） |
| 21:10 |
武林艺苑:电影藏密——《太行山上》之抗战群英 |
| 21:55 |
吃出健康：贫血的保健膳食（2） |
| 22:05 |
健身Followme（7） |
| 22:35 |
中华养生:杨力——易经生态环境养生（中） |
| 22:50 |
健身坊：瑜伽时间（29） |
| 23:00 |
四季养生：消炎止泻长命菜 |
| 23:05 |
武林擂台:中国武术散打超级联赛舟山第一场（2） |
| 23:50 |
健身坊：太极柔力球（7）跟跳绳王学跳绳（19） |
|
