| 00:00 |
名派真功：陈式太极拳太极单刀（2） |
| 00:15 |
说武论道：太极拳拆招（下） |
| 00:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（305）——太子奇参 |
| 01:00 |
武当神韵（25） |
| 01:10 |
武林艺苑:电影藏密--《吴清源》之昭和棋圣 |
| 01:55 |
吃出健康：泌尿系感染的保健膳食（2） |
| 02:05 |
健身Followme（3） |
| 02:35 |
中华养生:杨力——易经与儒道佛（上） |
| 02:50 |
健身坊：瑜伽时间（25） |
| 03:00 |
四季养生：儿童神经也衰弱 |
| 03:05 |
武林擂台:武林风——第五届环球拳王争霸赛（4） |
| 03:50 |
健身坊：太极柔力球（3）跟跳绳王学跳绳（15） |
| 04:00 |
名派真功：陈式太极拳太极单刀（2） |
| 04:15 |
说武论道：太极拳拆招（下） |
| 04:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（305）——太子奇参 |
| 05:00 |
武当神韵（25） |
| 05:10 |
武林艺苑:电影藏密--《吴清源》之昭和棋圣 |
| 05:55 |
吃出健康：泌尿系感染的保健膳食（2） |
| 06:05 |
健身Followme（3） |
| 06:35 |
中华养生:杨力——易经与儒道佛（上） |
| 06:50 |
健身坊：瑜伽时间（25） |
| 07:00 |
四季养生：儿童神经也衰弱 |
| 07:05 |
武林擂台:武林风——第五届环球拳王争霸赛（4） |
| 07:50 |
健身坊：太极柔力球（3）跟跳绳王学跳绳（15） |
| 08:00 |
名派真功：陈式太极拳太极单刀（2） |
| 08:15 |
说武论道：太极拳拆招（下） |
| 08:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（305）——太子奇参 |
| 09:00 |
武当神韵（25） |
| 09:10 |
武林艺苑:电影藏密--《吴清源》之昭和棋圣 |
| 09:55 |
吃出健康：泌尿系感染的保健膳食（2） |
| 10:05 |
健身Followme（3） |
| 10:35 |
中华养生:杨力——易经与儒道佛（上） |
| 10:50 |
健身坊：瑜伽时间（25） |
| 11:00 |
四季养生：儿童神经也衰弱 |
| 11:05 |
武林擂台:武林风——第五届环球拳王争霸赛（4） |
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健身坊：太极柔力球（3）跟跳绳王学跳绳（15） |
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| 12:00 |
名派真功：陈式太极拳太极单刀（2） |
| 12:15 |
说武论道：太极拳拆招（下） |
| 12:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（305）——太子奇参 |
| 13:00 |
武当神韵（25） |
| 13:10 |
武林艺苑:电影藏密--《吴清源》之昭和棋圣 |
| 13:55 |
吃出健康：泌尿系感染的保健膳食（2） |
| 14:05 |
健身Followme（3） |
| 14:35 |
中华养生:杨力——易经与儒道佛（上） |
| 14:50 |
健身坊：瑜伽时间（25） |
| 15:00 |
四季养生：儿童神经也衰弱 |
| 15:05 |
武林擂台:武林风——第五届环球拳王争霸赛（4） |
| 15:50 |
健身坊：太极柔力球（3）跟跳绳王学跳绳（15） |
| 16:00 |
名派真功：陈式太极拳太极单刀（3） |
| 16:15 |
说武论道：太极拳发力 |
| 16:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（306）——性弱头痛 |
| 17:00 |
武当神韵（26） |
| 17:10 |
武林艺苑:电影藏密——《澳洲乱世情》之失落的家园 |
| 17:55 |
吃出健康：泌尿系结石的保健膳食（1） |
| 18:05 |
健身Followme（4） |
| 18:35 |
中华养生:杨力——易经与儒道佛（下） |
| 18:50 |
健身坊：瑜伽时间（26） |
| 19:00 |
四季养生：儿童视力四大害 |
| 19:05 |
武林擂台:武林风——第五届环球拳王争霸赛（5） |
| 19:50 |
健身坊：太极柔力球（4）跟跳绳王学跳绳（16） |
| 20:00 |
名派真功：陈式太极拳太极单刀（3） |
| 20:15 |
说武论道：太极拳发力 |
| 20:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（306）——性弱头痛 |
| 21:00 |
武当神韵（26） |
| 21:10 |
武林艺苑:电影藏密——《澳洲乱世情》之失落的家园 |
| 21:55 |
吃出健康：泌尿系结石的保健膳食（1） |
| 22:05 |
健身Followme（4） |
| 22:35 |
中华养生:杨力——易经与儒道佛（下） |
| 22:50 |
健身坊：瑜伽时间（26） |
| 23:00 |
四季养生：儿童视力四大害 |
| 23:05 |
武林擂台:武林风——第五届环球拳王争霸赛（5） |
| 23:50 |
健身坊：太极柔力球（4）跟跳绳王学跳绳（16） |
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