| 00:00 |
名派真功：陈式太极拳新架一路（9） |
| 00:15 |
中国的世界遗产——长城（3） |
| 00:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（315）——肾寒元伤 |
| 00:40 |
武当神韵（35） |
| 00:50 |
武林艺苑:电影藏密——《女伯爵》之嗜血的女人 |
| 01:35 |
吃出健康：神经衰弱的保健膳食（2） |
| 01:45 |
搏击擂台:国际搏击王争霸赛（3） |
| 02:30 |
中华养生:吴大真——地域特色饮食 |
| 02:45 |
健身坊：瑜伽时间（35） |
| 02:55 |
四季养生：做菜入药用茴香 |
| 03:00 |
武林擂台:中国武术散打超级联赛保定第一场（1） |
| 03:45 |
健身坊:旋转的艺术抖空竹（1）传统杨式太极拳（1） |
| 03:55 |
一招制敌:防抓发术（3） |
| 04:00 |
名派真功：陈式太极拳新架一路（9） |
| 04:15 |
中国的世界遗产——长城（3） |
| 04:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（315）——肾寒元伤 |
| 04:40 |
武当神韵（35） |
| 04:50 |
武林艺苑:电影藏密——《女伯爵》之嗜血的女人 |
| 05:35 |
吃出健康：神经衰弱的保健膳食（2） |
| 05:45 |
搏击擂台:国际搏击王争霸赛（3） |
| 06:30 |
中华养生:吴大真——地域特色饮食 |
| 06:45 |
健身坊：瑜伽时间（35） |
| 06:55 |
四季养生：做菜入药用茴香 |
| 07:00 |
武林擂台:中国武术散打超级联赛保定第一场（1） |
| 07:45 |
健身坊:旋转的艺术抖空竹（1）传统杨式太极拳（1） |
| 07:55 |
一招制敌:防抓发术（3） |
| 08:00 |
名派真功：陈式太极拳新架一路（9） |
| 08:15 |
中国的世界遗产——长城（3） |
| 08:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（315）——肾寒元伤 |
| 08:40 |
武当神韵（35） |
| 08:50 |
武林艺苑:电影藏密——《女伯爵》之嗜血的女人 |
| 09:35 |
吃出健康：神经衰弱的保健膳食（2） |
| 09:45 |
搏击擂台:国际搏击王争霸赛（3） |
| 10:30 |
中华养生:吴大真——地域特色饮食 |
| 10:45 |
健身坊：瑜伽时间（35） |
| 10:55 |
四季养生：做菜入药用茴香 |
| 11:00 |
武林擂台:中国武术散打超级联赛保定第一场（1） |
| 11:45 |
健身坊:旋转的艺术抖空竹（1）传统杨式太极拳（1） |
| 11:55 |
一招制敌:防抓发术（3） |
|
| 12:00 |
名派真功：陈式太极拳新架一路（9） |
| 12:15 |
中国的世界遗产——长城（3） |
| 12:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（315）——肾寒元伤 |
| 12:40 |
武当神韵（35） |
| 12:50 |
武林艺苑:电影藏密——《女伯爵》之嗜血的女人 |
| 13:35 |
吃出健康：神经衰弱的保健膳食（2） |
| 13:45 |
搏击擂台:国际搏击王争霸赛（3） |
| 14:30 |
中华养生:吴大真——地域特色饮食 |
| 14:45 |
健身坊：瑜伽时间（35） |
| 14:55 |
四季养生：做菜入药用茴香 |
| 15:00 |
武林擂台:中国武术散打超级联赛保定第一场（1） |
| 15:45 |
健身坊:旋转的艺术抖空竹（1）传统杨式太极拳（1） |
| 15:55 |
一招制敌:防抓发术（3） |
| 16:00 |
名派真功：陈式太极拳新架一路（10） |
| 16:15 |
中国的世界遗产——长城（4） |
| 16:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（316）——元性红丹 |
| 16:40 |
武当神韵（36） |
| 16:50 |
武林艺苑:电影藏密——《叶问》之武者仁心 |
| 17:35 |
吃出健康：单纯性肥胖的膳食保健（1） |
| 17:45 |
搏击擂台:第三届国际搏击王争霸赛（1） |
| 18:30 |
中华养生:吴大真——阳虚和阴虚的食疗方法 |
| 18:45 |
健身坊：瑜伽时间（36） |
| 18:55 |
四季养生：夏季防晒抗衰老 |
| 19:00 |
武林擂台:中国武术散打超级联赛保定第一场（2） |
| 19:45 |
健身坊:旋转的艺术抖空竹（2）传统杨式太极拳（2） |
| 19:55 |
一招制敌:防抓发术（4） |
| 20:00 |
名派真功：陈式太极拳新架一路（10） |
| 20:15 |
中国的世界遗产——长城（4） |
| 20:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（316）——元性红丹 |
| 20:40 |
武当神韵（36） |
| 20:50 |
武林艺苑:电影藏密——《叶问》之武者仁心 |
| 21:35 |
吃出健康：单纯性肥胖的膳食保健（1） |
| 21:45 |
搏击擂台:第三届国际搏击王争霸赛（1） |
| 22:30 |
中华养生:吴大真——阳虚和阴虚的食疗方法 |
| 22:45 |
健身坊：瑜伽时间（36） |
| 22:55 |
四季养生：夏季防晒抗衰老 |
| 23:00 |
武林擂台:中国武术散打超级联赛保定第一场（2） |
| 23:45 |
健身坊:旋转的艺术抖空竹（2）传统杨式太极拳（2） |
| 23:55 |
一招制敌:防抓发术（4） |
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