| 央视网|中国网络电视台|网站地图 |
| 客服设为首页 |
| 首播 |
|
|
| 重播 |
|
|
腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。每个爱美的女生有过减肥的经历，就算没有经历也有过减肥的想法，这是每个美眉不可避免的事情，也是不可逃避的问题，可是，减肥的方法有千万种，能成功的美眉也不在少数，而失败的美眉也不在少数，怎样轻松瘦腿？最快最有效减肥方法还是有必要再重复听一听。
怎样才能瘦腿？下面的10天减肥法修腿膳食可为你提供帮助！
轻松瘦腿10天减肥法，第一天
轻松瘦腿减肥食谱早餐：
先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
轻松瘦腿减肥食谱午餐：
喝250300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。
轻松瘦腿减肥食谱晚餐：
跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好，可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。它可以促进体内毒素、废物的排除，改善便秘的情况。
怎样轻松瘦腿减肥食谱，第二至五天
早餐：
先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
午餐：
自由进食，但须有节制地进食。
晚餐：
菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中一款。量不限，有饱足感就好，七、八分饱是健康之道。
轻松瘦腿减肥食谱10天减肥法，第六天
早餐：
先喝一杯温热水，再吃蔬果。午餐：菊花猪肝汤或山药枸粥，选其一。
晚餐：
跟午餐一样。
怎样瘦腿减肥食谱10天减肥法，第七至十天(共四天)
跟第二至五天的三餐一样。
第二至十天 这九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。
此十天为一个疗程，可不断重复至减肥成功。
QQ空间 新浪微博 腾讯微博 人人 豆瓣 朋友 开心网 百度搜藏 更多中央广播电视总台 中国网络电视台 版权所有
违法和不良信息举报电话:010-88047123 京ICP证060535号 京网文【2014】0383-083号
网上传播视听节目许可证号 0102004 新出网证（京）字098号 中国互联网视听节目服务自律公约
排行榜
意见反馈
顶
踩
收藏
MSN或QQ好友
贴到博客或论坛
转发邮件
