美体丰胸必读胸部按摩手法大全罩杯快速升级-封存日志测试页-中国网络电视台

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　　拥有丰满坚挺的乳房能够让女性更加吸引男性的注意。因此作为一种豪无副作用而且有效的丰胸方法—丰胸按摩，广受女性青睐。但是乳房是女性身体中非常娇嫩的一部分，想要通过丰胸按摩来实现丰胸效果，那一定得掌握好手法了。

　　另外，单靠按摩与食补法是不大可能有明显效果的，一定要采用双管齐下的方式才能够顺利UP！ UP！成功，因此特地搜集了六大丰胸按摩法给大家，让大家无论在洗澡的时候，还是用丰胸精油按摩的时候都能够拿来做参考。

　　1.由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压三次。

　　2.以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉三次，再分别以双手拉抬胸部的方式，向颈部连续按摩三次，左右各三次。

　　3.双手并拢放在胸部的下方(整个胸部都在手掌内)，用中指轻压两胸中间的位置，再往后让整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下的位置轻压两下。此动作做5~10次。

　　4.用食指和中指按压胸部的边缘，使胸部放松。按压时，力道要感觉微微的酸涨感。

　　5.左手放在左胸的斜下方边缘，利用右手向上向里面推动胸部。此动作做5~10次，再换边做。

　　6.抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节的地方开始一直向下推到胸部。此动作做5~10次，再换边做。

　　在进行按摩时最好是配合上比较好些健康的精油，这样按摩起来效果会更好。对于丰胸，并非是一时就能达到效果，需要的是坚持。这节课我们先讲到这里，大家可以自己练习一下。

　　丰胸精油按摩手法不仅有丰胸的功效，更有使乳房紧实、坚挺的作用。

　　丰胸精油按摩手法步骤一：虎口朝内双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开30下。

　　丰胸精油按摩手法步骤二：虎口朝外，四指由外往内（避开乳晕）画大圈按摩乳房，左右各100圈。

　　丰胸精油按摩手法步骤三：虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳fáng，左右各一百圈。

　　丰胸精油按摩手法步骤四：虎口朝内双掌托胸，涂按摩霜(避开乳晕)，往上轻挤乳房50下。

　　丰胸精油按摩手法步骤五：双手掌轮流（避开乳晕）向上推单侧乳房，每边各30下。

步骤六：掌心朝上（避开乳晕），双手轮流抓提单侧乳房，左右各100下。

按摩手法一

　　倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：

　　1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

　　2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

　　3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。

　　4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

　　按摩手法二

　　胸部保养运动

　　成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，使胸部越来越挺。

　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

　　按摩手法三

　　成效：刺激胸部组织，使乳房长大。

　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
　　

　　补充说明：

　　指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效。

　　膻中穴：两个乳头连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。

　　乳根穴：两边乳头向下来到乳房底下的正下方处，一边一个。

　　天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处（第四五肋间）即是天溪穴。

　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

　　3、在双乳间做8字形按摩。