| 00:00 |
名派真功：武当玄武棍（8） |
| 00:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（14） |
| 00:20 |
武林艺苑：《金钱帝国》之警界巨贪内幕 |
| 01:05 |
中华养生有三宝（36） |
| 01:20 |
说武论道：重整娇容待红妆 |
| 01:50 |
中华武术：武术与诗词（1） |
| 02:00 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛——王者之风（10） |
| 02:45 |
中华养生：潘朝曦——饮食养生（中） |
| 03:00 |
瑜伽时间（134） |
| 03:10 |
武林擂台：中泰对抗赛（6） |
| 03:55 |
四季养生：体内缺碘另有因 |
| 04:00 |
名派真功：武当玄武棍（8） |
| 04:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（14） |
| 04:20 |
武林艺苑：《金钱帝国》之警界巨贪内幕 |
| 05:05 |
中华养生有三宝（36） |
| 05:20 |
说武论道：重整娇容待红妆 |
| 05:50 |
中华武术：武术与诗词（1） |
| 06:00 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛——王者之风（10） |
| 06:45 |
中华养生：潘朝曦——饮食养生（中） |
| 07:00 |
瑜伽时间（134） |
| 07:10 |
武林擂台：中泰对抗赛（6） |
| 07:55 |
四季养生：体内缺碘另有因 |
| 08:00 |
名派真功：武当玄武棍（9） |
| 08:15 |
武林艺苑：第五届中国焦作国际太极拳交流大赛开幕式晚会（上） |
| 09:00 |
武林艺苑：第五届中国焦作国际太极拳交流大赛开幕式晚会（下） |
| 09:45 |
中华养生：潘朝曦——饮食养生（下） |
| 10:00 |
武林擂台：第五届环球拳王争霸赛（1） |
| 10:45 |
武林擂台：第五届环球拳王争霸赛（2） |
| 11:30 |
中华养生：从头到脚说健康（1） |
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| 12:00 |
名派真功：武当玄武棍（8） |
| 12:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（14） |
| 12:20 |
武林艺苑：《金钱帝国》之警界巨贪内幕 |
| 13:05 |
中华养生有三宝（36） |
| 13:20 |
说武论道：重整娇容待红妆 |
| 13:50 |
中华武术：武术与诗词（1） |
| 14:00 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛——王者之风（10） |
| 14:45 |
中华养生：潘朝曦——饮食养生（中） |
| 15:00 |
瑜伽时间（134） |
| 15:10 |
武林擂台：中泰对抗赛（6） |
| 15:55 |
四季养生：体内缺碘另有因 |
| 16:00 |
名派真功：武当玄武棍（9） |
| 16:15 |
武林艺苑：第五届中国焦作国际太极拳交流大赛开幕式晚会（上） |
| 17:00 |
武林艺苑：第五届中国焦作国际太极拳交流大赛开幕式晚会（下） |
| 17:45 |
中华养生：潘朝曦——饮食养生（下） |
| 18:00 |
武林擂台：第五届环球拳王争霸赛（1） |
| 18:45 |
武林擂台：第五届环球拳王争霸赛（2） |
| 19:30 |
中华养生：从头到脚说健康（1） |
| 20:00 |
名派真功：武当玄武棍（8） |
| 20:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（14） |
| 20:20 |
武林艺苑：《金钱帝国》之警界巨贪内幕 |
| 21:05 |
中华养生有三宝（36） |
| 21:20 |
说武论道：重整娇容待红妆 |
| 21:50 |
中华武术：武术与诗词（1） |
| 22:00 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛——王者之风（10） |
| 22:45 |
中华养生：潘朝曦——饮食养生（中） |
| 23:00 |
瑜伽时间（134） |
| 23:10 |
武林擂台：中泰对抗赛（6） |
| 23:55 |
四季养生：体内缺碘另有因 |
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