| 05:45 |
搏击擂台:第三届国际搏击王争霸赛（5） |
| 06:30 |
中华养生:吴大真——饮食和生活起居中的误区 |
| 06:45 |
健身坊：瑜伽时间（40） |
| 06:55 |
四季养生：清热解毒除口臭 |
| 07:00 |
武林擂台:中国武术散打超级联赛保定第一场（6） |
| 07:45 |
健身坊:旋转的艺术抖空竹（6）传统杨式太极拳（6） |
| 07:55 |
一招制敌——高国全（1） |
| 08:00 |
名派真功：陈式太极拳新架一路（14） |
| 08:15 |
秦始皇陵和兵马俑坑（4） |
| 08:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（320）——养生八卦 |
| 08:40 |
武当神韵（40） |
| 08:50 |
武林艺苑:民星在行动红歌会（1） |
| 09:35 |
影视传奇:侠之旅狄龙 |
| 09:45 |
搏击擂台:第三届国际搏击王争霸赛（5） |
| 10:30 |
中华养生:吴大真——饮食和生活起居中的误区 |
| 10:45 |
健身坊：瑜伽时间（40） |
| 10:55 |
四季养生：清热解毒除口臭 |
| 11:00 |
武林擂台:中国武术散打超级联赛保定第一场（6） |
| 11:45 |
健身坊:旋转的艺术抖空竹（6）传统杨式太极拳（6） |
| 11:55 |
一招制敌——高国全（1） |
|
| 12:00 |
名派真功：陈式太极拳新架一路（14） |
| 12:15 |
秦始皇陵和兵马俑坑（4） |
| 12:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（320）——养生八卦 |
| 12:40 |
武当神韵（40） |
| 12:50 |
武林艺苑:民星在行动红歌会（1） |
| 13:35 |
影视传奇:侠之旅狄龙 |
| 13:45 |
搏击擂台:第三届国际搏击王争霸赛（5） |
| 14:30 |
中华养生:吴大真——饮食和生活起居中的误区 |
| 14:45 |
健身坊：瑜伽时间（40） |
| 14:55 |
四季养生：清热解毒除口臭 |
| 15:00 |
武林擂台:中国武术散打超级联赛保定第一场（6） |
| 15:45 |
健身坊:旋转的艺术抖空竹（6）传统杨式太极拳（6） |
| 15:55 |
一招制敌——高国全（1） |
| 16:00 |
名派真功：陈式太极拳新架一路（15） |
| 16:15 |
武当古建筑群（1） |
| 16:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（321）——朝堂中风 |
| 16:40 |
武当神韵（41） |
| 16:50 |
武林艺苑:民星在行动红歌会（2） |
| 17:35 |
影视传奇：李小龙的凡人生活 |
| 17:45 |
搏击擂台:第三届国际搏击王争霸赛（6） |
| 18:30 |
中华养生:吴大真——心理养生 |
| 18:45 |
健身坊：瑜伽时间（41） |
| 18:55 |
四季养生：荔枝好吃不易多 |
| 19:00 |
武林擂台:中国武术散打超级联赛保定第一场（7） |
| 19:45 |
健身坊:旋转的艺术抖空竹（7）传统杨式太极拳（7） |
| 19:55 |
一招制敌——高国全（2） |
| 20:00 |
名派真功：陈式太极拳新架一路（15） |
| 20:15 |
武当古建筑群（1） |
| 20:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（321）——朝堂中风 |
| 20:40 |
武当神韵（41） |
| 20:50 |
武林艺苑:民星在行动红歌会（2） |
| 21:35 |
影视传奇：李小龙的凡人生活 |
| 21:45 |
搏击擂台:第三届国际搏击王争霸赛（6） |
| 22:30 |
中华养生:吴大真——心理养生 |
| 22:45 |
健身坊：瑜伽时间（41） |
| 22:55 |
四季养生：荔枝好吃不易多 |
| 23:00 |
武林擂台:中国武术散打超级联赛保定第一场（7） |
| 23:45 |
健身坊:旋转的艺术抖空竹（7）传统杨式太极拳（7） |
| 23:55 |
一招制敌——高国全（2） |
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