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2011年07月03日  
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上午节目(00:00-12:00) 下午节目(12:00-24:00)
00:00 名派真功:陈式太极拳太极双刀(2)
00:15 建党90周年诗歌朗诵
00:45 武当神韵(44)
00:55 武林艺苑:民星在行动红歌会(5)
01:40 武林快报(97)
01:50 搏击擂台:第二届国际武术搏击争霸赛(1)
02:35 中华养生:吴大真——职场养生(上)
02:50 健身坊:瑜伽时间(44)
03:00 武林擂台:中国武术散打超级联赛舟山第一场(3)
03:45 健身坊:旋转的艺术抖空竹(10)传统杨式太极拳(10)
03:55 一招制敌:防抓发术(8)
04:00 名派真功:陈式太极拳太极双刀(2)
04:15 建党90周年诗歌朗诵
04:45 武当神韵(44)
04:55 武林艺苑:民星在行动红歌会(5)
05:40 武林快报(97)
05:50 搏击擂台:第二届国际武术搏击争霸赛(1)
06:35 中华养生:吴大真——职场养生(上)
06:50 健身坊:瑜伽时间(44)
07:00 武林擂台:中国武术散打超级联赛舟山第一场(3)
07:45 健身坊:旋转的艺术抖空竹(10)传统杨式太极拳(10)
07:55 一招制敌:防抓发术(8)
08:00 名派真功:陈式太极拳太极双刀(2)
08:15 建党90周年诗歌朗诵
08:45 武当神韵(44)
08:55 武林艺苑:民星在行动红歌会(5)
09:40 武林快报(97)
09:50 搏击擂台:第二届国际武术搏击争霸赛(1)
10:35 中华养生:吴大真——职场养生(上)
10:50 健身坊:瑜伽时间(44)
11:00 武林擂台:中国武术散打超级联赛舟山第一场(3)
11:45 健身坊:旋转的艺术抖空竹(10)传统杨式太极拳(10)
11:55 一招制敌:防抓发术(8)

 

12:00 名派真功:陈式太极拳太极双刀(2)
12:15 建党90周年诗歌朗诵
12:45 武当神韵(44)
12:55 武林艺苑:民星在行动红歌会(5)
13:40 武林快报(97)
13:50 搏击擂台:第二届国际武术搏击争霸赛(1)
14:35 中华养生:吴大真——职场养生(上)
14:50 健身坊:瑜伽时间(44)
15:00 武林擂台:中国武术散打超级联赛舟山第一场(3)
15:45 健身坊:旋转的艺术抖空竹(10)传统杨式太极拳(10)
15:55 一招制敌:防抓发术(8)
16:00 名派真功:陈式太极拳太极双刀(3)
16:15 建党90周年诗歌朗诵
16:45 武当神韵(45)
16:55 武林艺苑:民星在行动红歌会(6)
17:40 武林快报(97)重播
17:50 搏击擂台:第二届国际武术搏击争霸赛(2)
18:35 中华养生:吴大真——职场养生(下)
18:50 健身坊:瑜伽时间(45)
19:00 武林擂台:中国武术散打超级联赛舟山第二场(1)
19:45 健身坊:旋转的艺术抖空竹(11)传统杨式太极拳(11)
19:55 一招制敌:防抓发术(9)
20:00 名派真功:陈式太极拳太极双刀(3)
20:15 建党90周年诗歌朗诵
20:45 武当神韵(45)
20:55 武林艺苑:民星在行动红歌会(6)
21:40 武林快报(97)重播
21:50 搏击擂台:第二届国际武术搏击争霸赛(2)
22:35 中华养生:吴大真——职场养生(下)
22:50 健身坊:瑜伽时间(45)
23:00 武林擂台:中国武术散打超级联赛舟山第二场(1)
23:45 健身坊:旋转的艺术抖空竹(11)传统杨式太极拳(11)
23:55 一招制敌:防抓发术(9)