幼儿具有一定适应能力的教育建议：

1．保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。

• 幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时要坚持。

• 气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜，选择温度适当的时间段开展户外活动，也可根据气温的变化和幼儿的个体差异，适当减少活动的时间。

2．经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动，让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转，促进其平衡机能的发展。

3．锻炼幼儿适应生活环境变化的能力。如：

• 注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应的措施帮助他们尽快适应新环境。

• 经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，多和不熟悉的小朋友玩，使幼儿较快适应新的人际关系。

延伸阅读：【如何让宝宝在同伴中受欢迎？】

      在儿童和青少年时期，每个人都会有自己的小伙伴儿，发展心理学家把这些年龄或成熟水平相仿的儿童或青少年称为同伴。调查结果表明儿童2岁时一天中有10%的时间跟同伴交往，4岁时有20%的时间，在7到11岁时则超过了40%，到了青少年阶段，同伴交往已经占据了我们生活的一大块儿。尤其我国的儿童和青少年大部分都是家中的独生子女，没有兄弟姐妹，同时城市中的孩子多是生活在较少交往的塔楼里面，因此孩子的同伴交往，基本都是在幼儿园和学校里与同学之间的交往。

      近来追踪研究结果表明，良好同伴关系的缺乏会带来许多不良后果，比如学校适应不良、药物滥用以及抑郁等心理健康问题。为了得到同伴的喜欢，不仅个体自身需要努力，有时候父母也需要竭尽全力帮助孩子摆脱同伴的拒绝。
因此同伴作为儿童成长过程中不可缺少的伙伴，为儿童提供心理支持、使他们的生活更加有趣味性，丰富他们的精神生活，进而促进儿童身心的和谐发展。如何让孩子在同伴中受欢迎，老师和家长可以从以下几方面入手：

一、让孩子产生与同伴交往的意愿
      案例描述：有些宝宝不愿意与同伴交往，即使在外边，也只和大人在一起，不主动去找小朋友玩。有的甚至当同伴主动找到他时，他也采取＂回避政策＂。
　　分析对策：这类宝宝不愿交往的原因可能有以下三点。首先是缺乏交往动机，有些家庭以孩子为中心，对孩子的各种需要几乎是无条件满足，而且总有人陪着玩游戏。当宝宝总有人陪伴在身边时，他们难以产生找同伴游戏的动机。还有些宝宝只愿意与成人交往，是因为成人总让着他，要知道孩子与成人之间是＂垂直关系＂，而与同伴之间则是＂平行关系＂，因此在与同伴交往，儿童需要协调、商量，甚至还要想办法解决冲突，因此为了＂省事＂，孩子往往喜欢与成人交往。对于这类宝宝，父母应及早对其进行＂心理断乳＂。要求家庭不要以宝宝为中心，当宝宝有了一定的独立能力时，就应给他一个简单的时间表，让他明白，家庭成员有聚在一起的时候，也有各自工作、游戏的时候，彼此之间不能互相干扰。这样不仅有助于他们产生同伴交往的动机，而且能更好的促进其独立性发展。同时实践研究证明，及早进行这种训练，也有助于缩短宝宝刚入幼儿园时产生的＂分离焦虑＂时间。

　　其次是有过交往失败的经历。有些宝宝由于有过负面的交往经历，比如被同伴欺负过，而不愿意再与同伴交往。他们采取回避的方法，目的是为了保护自己免受伤害。对于这类问题，父母应细心观察，找出问题的症结，然后＂对症下药＂。孩子若是被同伴欺负过，父母不妨直接带领孩子与同伴交往两三次，为宝宝＂壮壮胆＂，当宝宝学习到交往技能，体会到交往的乐趣后，父母就可以撤了。

　　最后可能是宝宝个性的原因。有些宝宝由于受遗传或自身个性特点影响，比较内向，不愿与人打交道，而只喜欢与物打交道。对于这类宝宝父母可以引导，但不要指望一蹴而就。父母要尽可能引导宝宝与同伴多一些交往，否则孩子就失去了一个很重要的学习途径。年龄较小的宝宝（大约在3岁以下）不愿交往是正常现象，因为这时他们还处在＂单独游戏时期＂或＂平行游戏时期＂。但3岁以后，宝宝应表现出逐渐增强的交往需要，如若不是，父母应从以上方面寻找原因。除此之外，父母应考虑＂自闭症＂的可能，不要讳病忌医，要及早带孩子到专业机构去治疗。

二、培养宝宝与同伴交往的胆量
　　案例描述：有些宝宝害羞、胆小，想与小朋友交往却不敢交往。比如，想交换玩具却不敢说，让父母带着交往等等。
　　分析对策：造成宝宝不敢交往的原因可能有以下两点。首先是宝宝缺乏交往经历和经验，宝宝对于没有经历或经历少的事情总怀有恐惧心理；其次是不自信。因此，除了多带宝宝进行同伴交往外，比如经常带孩子到楼下院子里玩，到有孩子的邻居家串门，与朋友一起带着孩子出门游玩等，还要重点培养孩子的自信心。可以首先让孩子与比他们年幼的同伴交往，因为年龄的优势会为他们带来能力的优势。当孩子在与较小宝宝交往过程中积累起丰富的交往经验、建立起自信时，他们就逐渐敢于交往了。宝宝在3岁左右出现不敢交往的情况比较多，因为这时他们正处于想交往又不会交往的阶段。但随着交往经验的丰富，他们会变得乐于交往，如果还不敢交往，那多是自信心不足所致。

三、教授孩子与同伴交往的技能
　　案例描述：有些宝宝愿意交往，也敢于交往，却由于采取了不适宜的交往行为而在交往过程中经常出现问题。
　　分析对策：这大致有以下几种情况：
　　1.被欺负。有些宝宝总被一个或几个孩子欺负，他们不敢反抗，只有回到家里向父母诉说，父母既心疼又生气，但常常不知怎么办才好。此消彼长是一些事物存在的规律，这个规律也同样存在于人与人之间的交往上。当一个宝宝欺负另一个宝宝而没有遭到反抗时，他就会逐渐胆大起来，更加强化了欺人的行为。其实，宝宝最初的欺负行为都是尝试性的，当这种行为遭到反抗时，他一定会收敛一些。因此，当宝宝第一次回家报告被欺负时，父母在搞清楚纯属欺负行为时，一定要告诉孩子应勇敢地反击。比如，鼓励孩子对欺负人的宝宝说＂我不喜欢你这样做＂＂你再这样，我就不客气了！＂等等。有些宝宝由于性格懦弱或别的原因不敢反击，父母则可以陪伴在孩子的身边，但切记一定要让孩子自己处理，父母不能包办代替，也不要给孩子形成仗势欺人的印象，要让孩子以理服人，在反击过程中积累交往经验、增强交往技能才是最根本的目的。其次，教孩子几个＂绝活＂也是提高宝宝社交地位的策略。宝宝往往崇拜能力比自己强的人，对于这样的同伴他们也很少产生欺负的动机。因此，在业余时间教孩子一些技能，如折纸、变魔术等，有助于他们＂震慑＂住喜欢欺负人的同伴。

　　2.自我中心。有些宝宝比较自我中心，在游戏过程中，不愿意把自己喜欢的玩具给同伴，总希望别人都听他的，好拔尖，总要占据＂好事＂。这种宝宝由于其行为不符合＂游戏规则＂而常常成为不受欢迎的人。其实，对这类孩子的教育使用＂自然结果法＂就很好。即当宝宝由于自己的行为而不受欢迎时，父母再及时介入，在孩子感到最“痛”的时候帮助他找出原因及对策。轮流、分享、协商等都是宝宝应该学习的重要的社交技能，或曰＂游戏规则＂，在交往过程中，要让宝宝逐渐习得这些技能从而逐渐成为受欢迎的人。

　　3.攻击性强。有些宝宝喜欢打小朋友、抢别人的玩具，从而成为不受欢迎的人。比如，当他们想加入正在进行的游戏小组时，他们经常会采取强行进入的办法，从而遭到同伴的拒斥。他们缺乏相应于游戏情境的交往策略，研究证明，模仿他人的行为、显示出一致、说与游戏有关的话等，都是加入游戏小组的有效策略。针对攻击性强的宝宝，父母可采取与孩子讨论、讲故事等方法，使宝宝明白自身存在的问题及解决问题的办法。告诉宝宝，当与同伴发生冲突时，可采取以下步骤：倾听别人的想法，平静地陈述自己的想法，达成共识。

　　4.共情能力。要培养宝宝能够＂察言观色＂，即能够识别别人的情绪状态喜怒哀乐等，准确理解别人的心理状态和真实想法，从而做出恰当的交往行为。比如在同伴伤心时能够恰当的给予关心和支持。

　　宝宝在与同伴的交往过程中，太懦弱和太＂自我＂都会出现问题。要想让宝宝把握好交往的分寸、自如地进行交往，必须让宝宝进行＂实地学习＂。那种怕宝宝出问题而把宝宝关在屋里的做法是绝不可取的，宝宝只有在经历无数次成功和失败的交往后，才能真正成长起来。随着宝宝年龄的增长，我们要多鼓励孩子进行合作性游戏，学习游戏规则的遵循。（作者：北京大学幼教中心　赵红梅）