| 06:00 |
搏击擂台：快活武林（37） |
| 06:45 |
中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（54） |
| 07:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（122） |
| 07:10 |
武林擂台：武林风——中国勇士选拔赛（19） |
| 07:55 |
四季养生:2011我减肥我快乐剪影（13） |
| 08:00 |
名派真功：陈式太极拳之新架二路（7） |
| 08:15 |
一招制敌：防腿攻击术（4） |
| 08:20 |
武林艺苑：创意时代（31） |
| 09:05 |
中华养生有三宝（248） |
| 09:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（64） |
| 09:50 |
中华武术：武当神韵（39） |
| 10:00 |
搏击擂台：快活武林（38） |
| 10:45 |
中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（55） |
| 11:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（123） |
| 11:10 |
武林擂台：武林风——中国勇士选拔赛（20） |
| 11:55 |
四季养生:2011我减肥我快乐剪影（14） |
|
| 12:00 |
名派真功：陈式太极拳之新架二路（6） |
| 12:15 |
一招制敌：防腿攻击术（3） |
| 12:20 |
武林艺苑：创意时代（30） |
| 13:05 |
中华养生有三宝（247） |
| 13:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（63） |
| 13:50 |
中华武术：武当神韵（38） |
| 14:00 |
搏击擂台：快活武林（37） |
| 14:45 |
中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（54） |
| 15:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（122） |
| 15:10 |
武林擂台：武林风——中国勇士选拔赛（19） |
| 15:55 |
四季养生:2011我减肥我快乐剪影（13） |
| 16:00 |
名派真功：陈式太极拳之新架二路（7） |
| 16:15 |
一招制敌：防腿攻击术（4） |
| 16:20 |
武林艺苑：创意时代（31） |
| 17:05 |
中华养生有三宝（248） |
| 17:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（64） |
| 17:50 |
中华武术：武当神韵（39） |
| 18:00 |
搏击擂台：快活武林（38） |
| 18:45 |
中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（55） |
| 19:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（123） |
| 19:10 |
武林擂台：武林风——中国勇士选拔赛（20） |
| 19:55 |
四季养生:2011我减肥我快乐剪影（14） |
| 20:00 |
名派真功：陈式太极拳之新架二路（6） |
| 20:15 |
一招制敌：防腿攻击术（3） |
| 20:20 |
武林艺苑：创意时代（30） |
| 21:05 |
中华养生有三宝（247） |
| 21:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（63） |
| 21:50 |
中华武术：武当神韵（38） |
| 22:00 |
搏击擂台：快活武林（37） |
| 22:45 |
中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（54） |
| 23:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（122） |
| 23:10 |
武林擂台：武林风——中国勇士选拔赛（19） |
| 23:55 |
四季养生:2011我减肥我快乐剪影（13） |
|
