| 06:00 |
搏击擂台：快活武林（1） |
| 06:45 |
中华养生：焦红敏说八段锦（5） |
| 07:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（129） |
| 07:10 |
武林擂台：武林风——中泰对抗赛（4） |
| 07:55 |
四季养生:2011我减肥我快乐剪影（5） |
| 08:00 |
名派真功：陈式太极拳之小架（2） |
| 08:15 |
一招制敌：防腿攻击术（9） |
| 08:20 |
武林艺苑：创意时代（38） |
| 09:05 |
中华养生有三宝（255） |
| 09:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（71） |
| 09:50 |
中华武术：武当神韵（46） |
| 10:00 |
搏击擂台：快活武林（2） |
| 10:45 |
中华养生：焦红敏说八段锦（6） |
| 11:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（130） |
| 11:10 |
武林擂台：武林风——中泰对抗赛（5） |
| 11:55 |
四季养生:2011我减肥我快乐剪影（6） |
|
| 12:00 |
名派真功：陈式太极拳之小架（1） |
| 12:15 |
一招制敌：防腿攻击术（8） |
| 12:20 |
武林艺苑：创意时代（37） |
| 13:05 |
中华养生有三宝（254） |
| 13:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（70） |
| 13:50 |
中华武术：武当神韵（45） |
| 14:00 |
搏击擂台：快活武林（1） |
| 14:45 |
中华养生：焦红敏说八段锦（5） |
| 15:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（129） |
| 15:10 |
武林擂台：武林风——中泰对抗赛（4） |
| 15:55 |
四季养生:2011我减肥我快乐剪影（5） |
| 16:00 |
名派真功：陈式太极拳之小架（2） |
| 16:15 |
一招制敌：防腿攻击术（9） |
| 16:20 |
武林艺苑：创意时代（38） |
| 17:05 |
中华养生有三宝（255） |
| 17:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（71） |
| 17:50 |
中华武术：武当神韵（46） |
| 18:00 |
搏击擂台：快活武林（2） |
| 18:45 |
中华养生：焦红敏说八段锦（6） |
| 19:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（130） |
| 19:10 |
武林擂台：武林风——中泰对抗赛（5） |
| 19:55 |
四季养生:2011我减肥我快乐剪影（6） |
| 20:00 |
名派真功：陈式太极拳之小架（1） |
| 20:15 |
一招制敌：防腿攻击术（8） |
| 20:20 |
武林艺苑：创意时代（37） |
| 21:05 |
中华养生有三宝（254） |
| 21:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（70） |
| 21:50 |
中华武术：武当神韵（45） |
| 22:00 |
搏击擂台：快活武林（1） |
| 22:45 |
中华养生：焦红敏说八段锦（5） |
| 23:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（129） |
| 23:10 |
武林擂台：武林风——中泰对抗赛（4） |
| 23:55 |
四季养生:2011我减肥我快乐剪影（5） |
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