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一招制敌：防腿攻击术（4） |
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武林艺苑：创意时代（31） |
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中华武术：武当神韵（39） |
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搏击擂台：快活武林（38） |
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中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（55） |
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名派真功：陈式太极拳之新架二路（7） |
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一招制敌：防腿攻击术（4） |
| 04:20 |
武林艺苑：创意时代（31） |
| 05:05 |
中华养生有三宝（248） |
| 05:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（64） |
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中华武术：武当神韵（39） |
| 06:00 |
搏击擂台：快活武林（38） |
| 06:45 |
中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（55） |
| 07:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（123） |
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武林擂台：武林风——中国勇士选拔赛（20） |
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四季养生:2011我减肥我快乐剪影（14） |
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名派真功：陈式太极拳之新架二路（8） |
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一招制敌：防腿攻击术（5） |
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武林艺苑：创意时代（32） |
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中华养生有三宝（249） |
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中华武术：武当神韵（40） |
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搏击擂台：快活武林（39） |
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中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（56） |
| 11:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（124） |
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武林擂台：武林风——中国勇士选拔赛（22） |
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四季养生:2011我减肥我快乐剪影（15） |
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名派真功：陈式太极拳之新架二路（7） |
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一招制敌：防腿攻击术（4） |
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武林艺苑：创意时代（31） |
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中华养生有三宝（248） |
| 13:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（64） |
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中华武术：武当神韵（39） |
| 14:00 |
搏击擂台：快活武林（38） |
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中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（55） |
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瑜伽时间：瑜伽时间（123） |
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武林擂台：武林风——中国勇士选拔赛（20） |
| 15:55 |
四季养生:2011我减肥我快乐剪影（14） |
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名派真功：陈式太极拳之新架二路（8） |
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一招制敌：防腿攻击术（5） |
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武林艺苑：创意时代（32） |
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中华武术：武当神韵（40） |
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搏击擂台：快活武林（39） |
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中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（56） |
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瑜伽时间：瑜伽时间（124） |
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武林擂台：武林风——中国勇士选拔赛（22） |
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四季养生:2011我减肥我快乐剪影（15） |
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名派真功：陈式太极拳之新架二路（7） |
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一招制敌：防腿攻击术（4） |
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武林艺苑：创意时代（31） |
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中华养生有三宝（248） |
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健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（64） |
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中华武术：武当神韵（39） |
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搏击擂台：快活武林（38） |
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中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（55） |
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瑜伽时间：瑜伽时间（123） |
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武林擂台：武林风——中国勇士选拔赛（20） |
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四季养生:2011我减肥我快乐剪影（14） |
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