| 05:50 |
中华武术：太极剑 |
| 06:00 |
搏击擂台：“中远威杯”国际搏击王争霸赛（3） |
| 06:45 |
中华养生：从头到脚说健康——五脏六腑（6） |
| 07:00 |
吃出健康：冠心病的保健膳食（1） |
| 07:10 |
武林擂台：武林风——第三届环球拳王争霸中方选拔赛（1） |
| 07:55 |
四季养生：巧用紫苏祛病灾 |
| 08:00 |
名派真功：华岳心意六合八法拳（11） |
| 08:15 |
一招制敌：防搂抱术（8） |
| 08:20 |
武林艺苑：功夫之星复活赛第二场（2） |
| 09:05 |
中华养生有三宝（104） |
| 09:20 |
说武论道：解密易筋经 |
| 09:50 |
中华武术：小镇武术工作者王仁宝 |
| 10:00 |
搏击擂台：“老酒坊杯”国际搏击王争霸赛（1） |
| 10:45 |
中华养生：从头到脚说健康——五脏六腑（7） |
| 11:00 |
吃出健康：冠心病的保健膳食（2） |
| 11:10 |
武林擂台：武林风——第三届环球拳王争霸中方选拔赛（2） |
| 11:55 |
四季养生：养身宁心放风筝 |
|
| 12:00 |
名派真功：华岳心意六合八法拳（10） |
| 12:15 |
一招制敌：防搂抱术（7） |
| 12:20 |
武林艺苑：功夫之星复活赛第二场（1） |
| 13:05 |
中华养生有三宝（103） |
| 13:20 |
说武论道：十三棍僧之谜 |
| 13:50 |
中华武术：太极剑 |
| 14:00 |
搏击擂台：“中远威杯”国际搏击王争霸赛（3） |
| 14:45 |
中华养生：从头到脚说健康——五脏六腑（6） |
| 15:00 |
吃出健康：冠心病的保健膳食（1） |
| 15:10 |
武林擂台：武林风——第三届环球拳王争霸中方选拔赛（1） |
| 15:55 |
四季养生：巧用紫苏祛病灾 |
| 16:00 |
名派真功：华岳心意六合八法拳（11） |
| 16:15 |
一招制敌：防搂抱术（8） |
| 16:20 |
武林艺苑：功夫之星复活赛第二场（2） |
| 17:05 |
中华养生有三宝（104） |
| 17:20 |
说武论道：解密易筋经 |
| 17:50 |
中华武术：小镇武术工作者王仁宝 |
| 18:00 |
搏击擂台：“老酒坊杯”国际搏击王争霸赛（1） |
| 18:45 |
中华养生：从头到脚说健康——五脏六腑（7） |
| 19:00 |
吃出健康：冠心病的保健膳食（2） |
| 19:10 |
武林擂台：武林风——第三届环球拳王争霸中方选拔赛（2） |
| 19:55 |
四季养生：养身宁心放风筝 |
| 20:00 |
名派真功：华岳心意六合八法拳（10） |
| 20:15 |
一招制敌：防搂抱术（7） |
| 20:20 |
武林艺苑：功夫之星复活赛第二场（1） |
| 21:05 |
中华养生有三宝（103） |
| 21:20 |
说武论道：十三棍僧之谜 |
| 21:50 |
中华武术：太极剑 |
| 22:00 |
搏击擂台：“中远威杯”国际搏击王争霸赛（3） |
| 22:45 |
中华养生：从头到脚说健康——五脏六腑（6） |
| 23:00 |
吃出健康：冠心病的保健膳食（1） |
| 23:10 |
武林擂台：武林风——第三届环球拳王争霸中方选拔赛（1） |
| 23:55 |
四季养生：巧用紫苏祛病灾 |
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