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2011年12月21日  
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上午节目(00:00-12:00) 下午节目(12:00-24:00)
05:50 中华武术:武术与电影黄飞鸿(上)
06:00 搏击擂台:“老酒坊杯”国际搏击王争霸赛(7)
06:45 中华养生:从头到脚说健康——大小肠葱姜蒜(2)
07:00 吃出健康:老年痴呆症的保健膳食(2)
07:10 武林擂台:武林风——第三届环球拳王争霸赛决赛(2)
07:55 四季养生:冬春防治腮腺炎
08:00 名派真功:华岳心意六合八法拳(18)
08:15 一招制敌:防搂抱术(13)
08:20 武林艺苑:功夫之星总决赛暨颁奖晚会(3)
09:05 中华养生有三宝(111)
09:20 说武论道:剑气龙泉
09:50 中华武术:武术与电影黄飞鸿(下)
10:00 搏击擂台:“老酒坊杯”国际搏击王争霸赛(8)
10:45 中华养生:从头到脚说健康——大小肠葱姜蒜(3)
11:00 吃出健康:老年痴呆症的保健膳食(3)
11:10 武林擂台:武林风——第四届环球拳王争霸赛决赛(1)
11:55 四季养生:傲视严寒话冬泳

 

12:00 名派真功:华岳心意六合八法拳(17)
12:15 一招制敌:防搂抱术(12)
12:20 武林艺苑:功夫之星总决赛暨颁奖晚会(2)
13:05 中华养生有三宝(110)
13:20 说武论道:铸剑谜团
13:50 中华武术:武术与电影黄飞鸿(上)
14:00 搏击擂台:“老酒坊杯”国际搏击王争霸赛(7)
14:45 中华养生:从头到脚说健康——大小肠葱姜蒜(2)
15:00 吃出健康:老年痴呆症的保健膳食(2)
15:10 武林擂台:武林风——第三届环球拳王争霸赛决赛(2)
15:55 四季养生:冬春防治腮腺炎
16:00 名派真功:华岳心意六合八法拳(18)
16:15 一招制敌:防搂抱术(13)
16:20 武林艺苑:功夫之星总决赛暨颁奖晚会(3)
17:05 中华养生有三宝(111)
17:20 说武论道:剑气龙泉
17:50 中华武术:武术与电影黄飞鸿(下)
18:00 搏击擂台:“老酒坊杯”国际搏击王争霸赛(8)
18:45 中华养生:从头到脚说健康——大小肠葱姜蒜(3)
19:00 吃出健康:老年痴呆症的保健膳食(3)
19:10 武林擂台:武林风——第四届环球拳王争霸赛决赛(1)
19:55 四季养生:傲视严寒话冬泳
20:00 名派真功:华岳心意六合八法拳(17)
20:15 一招制敌:防搂抱术(12)
20:20 武林艺苑:功夫之星总决赛暨颁奖晚会(2)
21:05 中华养生有三宝(110)
21:20 说武论道:铸剑谜团
21:50 中华武术:武术与电影黄飞鸿(上)
22:00 搏击擂台:“老酒坊杯”国际搏击王争霸赛(7)
22:45 中华养生:从头到脚说健康——大小肠葱姜蒜(2)
23:00 吃出健康:老年痴呆症的保健膳食(2)
23:10 武林擂台:武林风——第三届环球拳王争霸赛决赛(2)
23:55 四季养生:冬春防治腮腺炎