| 00:00 |
名派真功：华岳心意六合八法拳（8） |
| 00:15 |
一招制敌：高国全——防抓肩术（4） |
| 00:20 |
武林艺苑：功夫之星复活赛第一场（1） |
| 01:05 |
中华养生有三宝（101） |
| 01:20 |
说武论道：王永乐的铁档功情结 |
| 01:50 |
中华武术：永昌堡王家拳（1） |
| 02:00 |
搏击擂台：“中远威杯”国际搏击王争霸赛（1） |
| 02:45 |
中华养生：从头到脚说健康——五脏六腑（4） |
| 03:00 |
吃出健康：便秘的保健膳食（1） |
| 03:10 |
武林擂台：武林风——金腰带挑战赛（25） |
| 03:55 |
四季养生：高血压病巧配餐 |
| 04:00 |
名派真功：华岳心意六合八法拳（8） |
| 04:15 |
一招制敌：高国全——防抓肩术（4） |
| 04:20 |
武林艺苑：功夫之星复活赛第一场（1） |
| 05:05 |
中华养生有三宝（101） |
| 05:20 |
说武论道：王永乐的铁档功情结 |
| 05:50 |
中华武术：永昌堡王家拳（1） |
| 06:00 |
搏击擂台：“中远威杯”国际搏击王争霸赛（1） |
| 06:45 |
中华养生：从头到脚说健康——五脏六腑（4） |
| 07:00 |
吃出健康：便秘的保健膳食（1） |
| 07:10 |
武林擂台：武林风——金腰带挑战赛（25） |
| 07:55 |
四季养生：高血压病巧配餐 |
| 08:00 |
名派真功：华岳心意六合八法拳（9） |
| 08:15 |
一招制敌：防搂抱术（6） |
| 08:20 |
武林艺苑：功夫之星复活赛第一场（2） |
| 09:05 |
中华养生有三宝（102） |
| 09:20 |
说武论道：玉娇龙情断离恨天 |
| 09:50 |
中华武术：永昌堡王家拳（2） |
| 10:00 |
搏击擂台：“中远威杯”国际搏击王争霸赛（2） |
| 10:45 |
中华养生：从头到脚说健康——五脏六腑（5） |
| 11:00 |
吃出健康：便秘的保健膳食（2） |
| 11:10 |
武林擂台：武林风——金腰带挑战赛（26） |
| 11:55 |
四季养生：治疗高血压简易方 |
|
| 12:00 |
名派真功：华岳心意六合八法拳（8） |
| 12:15 |
一招制敌：高国全——防抓肩术（4） |
| 12:20 |
武林艺苑：功夫之星复活赛第一场（1） |
| 13:05 |
中华养生有三宝（101） |
| 13:20 |
说武论道：王永乐的铁档功情结 |
| 13:50 |
中华武术：永昌堡王家拳（1） |
| 14:00 |
搏击擂台：“中远威杯”国际搏击王争霸赛（1） |
| 14:45 |
中华养生：从头到脚说健康——五脏六腑（4） |
| 15:00 |
吃出健康：便秘的保健膳食（1） |
| 15:10 |
武林擂台：武林风——金腰带挑战赛（25） |
| 15:55 |
四季养生：高血压病巧配餐 |
| 16:00 |
名派真功：华岳心意六合八法拳（9） |
| 16:15 |
一招制敌：防搂抱术（6） |
| 16:20 |
武林艺苑：功夫之星复活赛第一场（2） |
| 17:05 |
中华养生有三宝（102） |
| 17:20 |
说武论道：玉娇龙情断离恨天 |
| 17:50 |
中华武术：永昌堡王家拳（2） |
| 18:00 |
搏击擂台：“中远威杯”国际搏击王争霸赛（2） |
| 18:45 |
中华养生：从头到脚说健康——五脏六腑（5） |
| 19:00 |
吃出健康：便秘的保健膳食（2） |
| 19:10 |
武林擂台：武林风——金腰带挑战赛（26） |
| 19:55 |
四季养生：治疗高血压简易方 |
| 20:00 |
名派真功：华岳心意六合八法拳（8） |
| 20:15 |
一招制敌：高国全——防抓肩术（4） |
| 20:20 |
武林艺苑：功夫之星复活赛第一场（1） |
| 21:05 |
中华养生有三宝（101） |
| 21:20 |
说武论道：王永乐的铁档功情结 |
| 21:50 |
中华武术：永昌堡王家拳（1） |
| 22:00 |
搏击擂台：“中远威杯”国际搏击王争霸赛（1） |
| 22:45 |
中华养生：从头到脚说健康——五脏六腑（4） |
| 23:00 |
吃出健康：便秘的保健膳食（1） |
| 23:10 |
武林擂台：武林风——金腰带挑战赛（25） |
| 23:55 |
四季养生：高血压病巧配餐 |
|
