| 05:50 |
中华武术：武术与道教 |
| 06:00 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛——王者之风（14） |
| 06:45 |
中华养生：王岩昆——防治疾病开发右脑的左手操 |
| 07:00 |
瑜伽时间（138） |
| 07:10 |
武林擂台：武林风——“中国勇士”选拔赛（7） |
| 07:55 |
四季养生：提神顺气奇妙茶 |
| 08:00 |
名派真功：峨眉拍打功（2） |
| 08:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（17） |
| 08:20 |
武林艺苑：《2012》之世界末日的传说 |
| 09:05 |
中华养生有三宝（41） |
| 09:20 |
说武论道：青龙偃月刀之谜 |
| 09:50 |
中华武术：武术技击法（上） |
| 10:00 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛——王者之风（15） |
| 10:45 |
中华养生：王岩昆——韩信巧点兵 |
| 11:00 |
瑜伽时间（139） |
| 11:10 |
武林擂台：武林风——“中国勇士”选拔赛（8） |
| 11:55 |
四季养生：拍击脏腑可健身 |
|
| 12:00 |
名派真功：峨眉拍打功（1） |
| 12:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（16） |
| 12:20 |
武林艺苑：《狄仁杰之通天帝国》之杀机四伏 |
| 13:05 |
中华养生有三宝（40） |
| 13:20 |
说武论道：铸剑谜团 |
| 13:50 |
中华武术：武术与道教 |
| 14:00 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛——王者之风（14） |
| 14:45 |
中华养生：王岩昆——防治疾病开发右脑的左手操 |
| 15:00 |
瑜伽时间（138） |
| 15:10 |
武林擂台：武林风——“中国勇士”选拔赛（7） |
| 15:55 |
四季养生：提神顺气奇妙茶 |
| 16:00 |
名派真功：峨眉拍打功（2） |
| 16:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（17） |
| 16:20 |
武林艺苑：《2012》之世界末日的传说 |
| 17:05 |
中华养生有三宝（41） |
| 17:20 |
说武论道：青龙偃月刀之谜 |
| 17:50 |
中华武术：武术技击法（上） |
| 18:00 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛——王者之风（15） |
| 18:45 |
中华养生：王岩昆——韩信巧点兵 |
| 19:00 |
瑜伽时间（139） |
| 19:10 |
武林擂台：武林风——“中国勇士”选拔赛（8） |
| 19:55 |
四季养生：拍击脏腑可健身 |
| 20:00 |
名派真功：峨眉拍打功（1） |
| 20:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（16） |
| 20:20 |
武林艺苑：《狄仁杰之通天帝国》之杀机四伏 |
| 21:05 |
中华养生有三宝（40） |
| 21:20 |
说武论道：铸剑谜团 |
| 21:50 |
中华武术：武术与道教 |
| 22:00 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛——王者之风（14） |
| 22:45 |
中华养生：王岩昆——防治疾病开发右脑的左手操 |
| 23:00 |
瑜伽时间（138） |
| 23:10 |
武林擂台：武林风——“中国勇士”选拔赛（7） |
| 23:55 |
四季养生：提神顺气奇妙茶 |
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