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名派真功：陈式太极拳四势入门（4） |
| 00:15 |
说武论道：太极拳之圆 |
| 00:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（303）——老而好忧 |
| 01:00 |
武当神韵（23） |
| 01:10 |
武林艺苑:电影藏密—《年轻的维多利亚》宫廷的青春 |
| 01:55 |
武林快报（94） |
| 02:05 |
健身Followme（1） |
| 02:35 |
中华养生:杨力——饮食养生之密（下） |
| 02:50 |
健身坊：瑜伽时间（23） |
| 03:00 |
四季养生：预防肠道寄生虫（一） |
| 03:05 |
武林擂台:武林风——第五届环球拳王争霸赛（2） |
| 03:50 |
健身坊：太极柔力球（1）跟跳绳王学跳绳（13） |
| 04:00 |
名派真功：陈式太极拳四势入门（4） |
| 04:15 |
说武论道：太极拳之圆 |
| 04:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（303）——老而好忧 |
| 05:00 |
武当神韵（23） |
| 05:10 |
武林艺苑:电影藏密—《年轻的维多利亚》宫廷的青春 |
| 05:55 |
武林快报（94） |
| 06:05 |
健身Followme（1） |
| 06:35 |
中华养生:杨力——饮食养生之密（下） |
| 06:50 |
健身坊：瑜伽时间（23） |
| 07:00 |
四季养生：预防肠道寄生虫（一） |
| 07:05 |
武林擂台:武林风——第五届环球拳王争霸赛（2） |
| 07:50 |
健身坊：太极柔力球（1）跟跳绳王学跳绳（13） |
| 08:00 |
名派真功：陈式太极拳四势入门（4） |
| 08:15 |
说武论道：太极拳之圆 |
| 08:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（303）——老而好忧 |
| 09:00 |
武当神韵（23） |
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武林艺苑:电影藏密—《年轻的维多利亚》宫廷的青春 |
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武林快报（94） |
| 10:05 |
健身Followme（1） |
| 10:35 |
中华养生:杨力——饮食养生之密（下） |
| 10:50 |
健身坊：瑜伽时间（23） |
| 11:00 |
四季养生：预防肠道寄生虫（一） |
| 11:05 |
武林擂台:武林风——第五届环球拳王争霸赛（2） |
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健身坊：太极柔力球（1）跟跳绳王学跳绳（13） |
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| 12:00 |
名派真功：陈式太极拳四势入门（4） |
| 12:15 |
说武论道：太极拳之圆 |
| 12:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（303）——老而好忧 |
| 13:00 |
武当神韵（23） |
| 13:10 |
武林艺苑:电影藏密—《年轻的维多利亚》宫廷的青春 |
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武林快报（94） |
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健身Followme（1） |
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中华养生:杨力——饮食养生之密（下） |
| 14:50 |
健身坊：瑜伽时间（23） |
| 15:00 |
四季养生：预防肠道寄生虫（一） |
| 15:05 |
武林擂台:武林风——第五届环球拳王争霸赛（2） |
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健身坊：太极柔力球（1）跟跳绳王学跳绳（13） |
| 16:00 |
名派真功：陈式太极拳太极单刀（1） |
| 16:15 |
说武论道：太极拳拆招（上） |
| 16:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（304）——蒸鹅发疽 |
| 17:00 |
武当神韵（24） |
| 17:10 |
武林艺苑:电影藏密——《十月围城》之刺客与保镖 |
| 17:55 |
武林快报（94）（重播） |
| 18:05 |
健身Followme（2） |
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中华养生:杨力——经络养生之密 |
| 18:50 |
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四季养生：预防肠道寄生虫（2） |
| 19:05 |
武林擂台:武林风——第五届环球拳王争霸赛（3） |
| 19:50 |
健身坊：太极柔力球（2）跟跳绳王学跳绳（14） |
| 20:00 |
名派真功：陈式太极拳太极单刀（1） |
| 20:15 |
说武论道：太极拳拆招（上） |
| 20:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（304）——蒸鹅发疽 |
| 21:00 |
武当神韵（24） |
| 21:10 |
武林艺苑:电影藏密——《十月围城》之刺客与保镖 |
| 21:55 |
武林快报（94）（重播） |
| 22:05 |
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中华养生:杨力——经络养生之密 |
| 22:50 |
健身坊：瑜伽时间（24） |
| 23:00 |
四季养生：预防肠道寄生虫（2） |
| 23:05 |
武林擂台:武林风——第五届环球拳王争霸赛（3） |
| 23:50 |
健身坊：太极柔力球（2）跟跳绳王学跳绳（14） |
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