| 06:05 |
健身Followme（67） |
| 06:35 |
中华养生:赵之心—新编五禽行 |
| 06:50 |
健身坊：瑜伽时间（5） |
| 07:00 |
四季养生：坐山抱月强筋骨 |
| 07:05 |
武林擂台：武林风—决战拉斯维加斯（2） |
| 07:50 |
健身坊：无极健身球保健操（19）健身花毽（19） |
| 08:00 |
名派真功：陈式太极拳新架十三势（1） |
| 08:15 |
说武论道：大道太极 |
| 08:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（285）—独睡益寿 |
| 09:00 |
武当神韵（5） |
| 09:10 |
武林艺苑：电影藏密—《刺杀约翰列侬》之双重幻想 |
| 09:55 |
吃出健康：肺结核的保健膳食（2） |
| 10:05 |
健身Followme（67） |
| 10:35 |
中华养生:赵之心—新编五禽行 |
| 10:50 |
健身坊：瑜伽时间（5） |
| 11:00 |
四季养生：坐山抱月强筋骨 |
| 11:05 |
武林擂台：武林风—决战拉斯维加斯（2） |
| 11:50 |
健身坊：无极健身球保健操（19）健身花毽（19） |
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| 12:00 |
名派真功：陈式太极拳新架十三势（1） |
| 12:15 |
说武论道：大道太极 |
| 12:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（285）—独睡益寿 |
| 13:00 |
武当神韵（5） |
| 13:10 |
武林艺苑：电影藏密——《刺杀约翰列侬》之双重幻想 |
| 13:55 |
吃出健康：肺结核的保健膳食（2） |
| 14:05 |
健身Followme（67） |
| 14:35 |
中华养生:赵之心——新编五禽行 |
| 14:50 |
健身坊：瑜伽时间（5） |
| 15:00 |
四季养生：坐山抱月强筋骨 |
| 15:05 |
武林擂台：武林风——决战拉斯维加斯（2） |
| 15:50 |
健身坊：无极健身球保健操（19）健身花毽（19） |
| 16:00 |
名派真功：陈式太极拳新架十三势（2） |
| 16:15 |
说武论道：护国少林 |
| 16:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（286）——冰片致泻 |
| 17:00 |
武当神韵（6） |
| 17:10 |
武林艺苑：电影藏密——《国歌》之铁蹄下的呐喊 |
| 17:55 |
吃出健康：胆囊炎胆结石的保健膳食 |
| 18:05 |
健身Followme（68） |
| 18:35 |
中华养生:杨力——易经的成书之谜 |
| 18:50 |
健身坊：瑜伽时间（6） |
| 19:00 |
四季养生：搬山压海力千斤 |
| 19:05 |
武林擂台：武林风——决战拉斯维加斯（3） |
| 19:50 |
健身坊：无极健身球保健操（20）健身花毽（20） |
| 20:00 |
名派真功：陈式太极拳新架十三势（2） |
| 20:15 |
说武论道：护国少林 |
| 20:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（286）——冰片致泻 |
| 21:00 |
武当神韵（6） |
| 21:10 |
武林艺苑：电影藏密——《国歌》之铁蹄下的呐喊 |
| 21:55 |
吃出健康：胆囊炎胆结石的保健膳食 |
| 22:05 |
健身Followme（68） |
| 22:35 |
中华养生:杨力——易经的成书之谜 |
| 22:50 |
健身坊：瑜伽时间（6） |
| 23:00 |
四季养生：搬山压海力千斤 |
| 23:05 |
武林擂台：武林风——决战拉斯维加斯（3） |
| 23:50 |
健身坊：无极健身球保健操（20）健身花毽（20） |
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