解密宝宝为何不能安睡？

宝宝夜间不能安睡，肯定有其不舒服的地方。妈妈只有仔细辨别，对症处理，才能及时扭转这令人揪心的场面。

宝宝的心里话

宝宝的话:我知道妈妈现在已经很困了，一直在打哈欠、揉眼睛，可是我害怕那黑黑的屋子，那里会不会有可怕的怪物呀？有时我会在梦中遇见大灰狼在追我，吓得我大声叫妈妈；有时我又会觉得自己要尿尿，我想吃奶，妈妈怎么还没有过来帮我呀，所以我只得大声哭喊；患病后好难受，所以睡不着就只想哭……每逢这些时候，我都好想好想妈妈在我旁边，给我安全，给我爱护！妈妈，虽然我现在还不会说话，但我也有我的方式，那就是哭呀！

分析:通常宝宝夜晚不能安睡有两种原因，一种是生理性哭闹，如夜惊或是做噩梦等，这种哭声一般比较响亮，孩子的面色较好、精神饱满，宝宝的要求只要能满足，或者解决了他的不舒服，宝宝就能安睡；另一种是由疾病引起宝宝夜间无法安睡，这种哭声一般发生得很突然，声音是嘶哑或尖叫的，宝宝常有惊恐的表情，脸色较差，精神萎靡，并且比较烦躁，即使抱起他或给他喂奶也不能止住哭声。以下具体介绍各种哭声的特点以及应对方法。

夜惊:用温毛巾擦脸

如果宝宝从睡梦中突然惊醒，面露痛苦的表情，或是爬起来坐在那里，呼吸急促甚至出汗，几分钟后，宝宝又自然入睡。这种夜惊在宝宝醒后通常不会记得。此现象的出现与宝宝发育阶段生理功能的暂时失调有关。

提示:宝宝出现夜惊，妈妈不要叫醒他，可以用热毛巾给他擦脸，并抱住他。过后，可让宝宝重新入睡。平时要培养宝宝良好的睡眠习惯，给他充分的休息时间。

环境:因黑暗而宁静

由于宝宝的中枢神经发育不完善，表现得情绪不稳定。所以噪声、光线、震动等都很容易让他惊醒。有时太厚重的被褥也会使他睡眠不安。

提示:宝宝的睡眠环境应该是安静，尽量不要开灯。即使需要开灯，光线也不宜太亮；并要注意别让宝宝盖得过冷或过热。

感冒:要及时去医院

宝宝感冒时，鼻腔粘膜发生炎症性充血，血管扩张，引起鼻道阻塞，不能通气。如果给宝宝喂奶，啼哭反而加剧，这是由于吸奶时宝宝不能张口呼气而致。

提示:如果发现宝宝出现发烧、呼吸急促、脉搏加速，应及时带他去医院就诊，不要耽误病情。只要症状缓解了，宝宝就能睡得安稳。

噩梦:临睡别吃过饱

噩梦一般出现在睡眠的后半阶段。与夜惊不同的是，在噩梦中惊哭的宝宝常常会自己从梦中惊醒或者被妈妈叫醒。宝宝通常能记得让他恐怖的梦境，很容易接受妈妈的慰抚。

提示:为了避免梦魇，临睡前不要给宝宝吃得过饱，也不要让宝宝接触恐怖紧张的场景或故事情节。发生梦魇后，别问宝宝梦境的细节，只要抱住宝宝轻声安抚即可。

饥饿:适当增加奶量

宝宝因饥饿造成睡眠不稳，一般会有找食的动作，还会吮指、啃拳头等，如果还没被妈妈发现而喂哺，就会大声哭闹。一般情况下，只要喂饱了，宝宝就能安然入睡。

提示:如果是母乳喂养，当宝宝饿时就要喂哺他，这样宝宝就会有满足感。如果宝宝在吃奶时睡着，妈妈可以弹弹他的小脚心，让宝宝吃饱后再睡。

痉挛:腹部下垫枕头

婴儿睡眠中突然啼哭，伴有挣扎翻滚，两腿蜷缩、面色苍白，喂奶或抱抚也不见安静，但轻轻揉他的腹部，哭声可暂时停止，这多半是消化不良，导致肠痉挛引起的腹痛。

提示:为减少肠内积气，喂奶后要把婴儿竖起抱后轻拍背部，让他打嗝。如果宝宝出现肠痉挛，让他仰卧，腹部下垫个枕头。

缺钙:带宝宝晒太阳

缺钙也是引起宝宝不能安睡的原因之一。低钙的宝宝除了夜里容易惊醒外，还会出现激怒、烦躁、多汗、枕秃、方颅、囟门晚闭、串珠样肋骨改变等。

提示:在宝宝的饮食中多添加些含钙食品，如鱼、虾、海带、排骨汤，以及猪肝、鱼肝油等含维生素D的食物；多带孩子晒太阳也是非常重要的，症状严重时要及时就医。

宝宝的生物钟不会随我们的,有的时候正是我们最好税的时候,却是他清醒的时候,不要指望他会顺着我们的生物钟,可是,也有的说可以日在白天的时候和宝宝玩玩,让他在白天时不要睡太多,这样,晚上的时候他也许就会睡的好了,宝宝有个体差异,有的宝宝一觉睡到大天亮,有的宝宝就是不爱睡觉,只要他各个指标都正常是没什么问题的,不必担心,小孩子是一段时间一段时间不一样的,过些时候或许就没事了。

宝宝睡眠时间表

责编：焦莹