冬季呵护宝宝常会犯的四个误区

冬季呵护宝宝常会犯的四个误区

1．宝贝出门一定得戴上口罩，这样可以抗寒防感冒。

冬季，外出时妈咪常常给宝贝戴上口罩，以为这样可以抗寒防感冒，但其实这样并不科学。

因为，当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，已经接近体温。宝贝的耐寒能力，也正是通过这种生理功能的锻炼来增强的。如果整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，宝贝就会变得娇气，稍一受寒更容易感冒。

小提醒！风特别大或带宝贝去空气不良的场所时，适宜给宝贝戴上口罩。

2．让宝贝到户外容易感冒，在房间里晒太阳也一样。

冬季，很多妈咪担心宝贝离开温暖的室内到寒冷户外，容易发生感冒，所以就让宝贝在房间里隔着玻璃晒太阳，认为这样也能得到阳光中的紫外线。而隔着玻璃晒太阳是不起作用的，因为紫外线很少能穿过玻璃，所以宝贝晒太阳最好在户外或宽敞的阳台上。

小提醒！呼吸新鲜空气对宝贝也是一种锻炼。所以，在无风较暖、阳光充足的天气里多带宝贝出去走走，让宝贝多做些室外活动。

3．既然维生素a可以增强抵抗力，补充得越多越好。

有的宝贝抵抗力很弱，一入冬后就经常感冒发烧。经过医生的检查，确诊为体内缺乏维生素a，建议妈咪为宝贝补充一些。妈咪心想，既然维生素a这么重要，干脆多补充一些。维生素a是人体必需营养素，但它是一种脂溶性维生素，如果过多服用，会在体内产生蓄积，引起中毒。因此，宝贝出现维生素a缺乏时，不可自行大量滥补，一定要在医生的指导下正确使用。

小提醒！补充维生素a最安全的方法，是在饮食中安排富含维生素a的食物。富含维生素a的食物有胡萝卜、蛋类、黄色水果、青椒、动物肝脏、牛奶及奶制品、鱼肝油等。

4．冬季天气冷了，是给宝贝进行药补的好时节。

很多妈咪认为，冬季天气冷，宝贝身体热量消耗大，应当给宝贝大补特补了，所以准备了一些药膳，准备给宝贝好好补补身体。

然而，小儿是稚阴稚阳之体，随便进行药补，反而会带来不利作用。食补才是比较好的方法。饮食上注意调剂花样，清淡少油，细软易消化，多提供补脾胃、助消化的食物。多给宝贝吃富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、柑橘等，保护呼吸道和胃肠道的粘膜免受病毒或细菌侵袭，保护脾胃功能。小提醒！多进汤汁食物有利于宝贝身体补水，也可以增强抗病力。

责编：何伟