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孩子吃好早饭聪明表现佳

发布时间:2010年11月16日 09:27 | 来源: 少儿台

来源: 华西都市报 

确保孩子早饭吃得好是重中之重。研究表明,早饭吃得健康的孩子在学校表现较佳。但是时间往往是个问题。康宝莱营养咨询委员会成员苏珊·鲍尔曼博士说,其实家长们完全可以帮助孩子努力抓紧时间,直奔主题,如一罐酸奶加一片水果、一杯可在路上食用的蛋白质奶昔或者一个三明治。

或者有的家长带着孩子一起参加当下流行的营养俱乐部,5分钟时间,一杯芦荟汁、一杯营养奶昔加上一杯草本茶饮,早餐吃得饱而且营养充足,也是不错的选择。简单方便的营养奶昔可以在家调制,只需要两勺大豆蛋白粉,冲调一些牛奶或者豆浆进去,有条件的话加入一些水果、蔬菜,用搅拌机打匀,营养全面又美味。聪明的父母也可以满足小孩的需求,在奶昔里头放进1-2块饼干,保证孩子喝得飞快。营养充足的早餐不仅能保证孩子们身体的正常发育,对其学习效率的提高也具有不可忽视的作用。 (樊娟)

责编:何伟

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