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秋季滋补莲藕餐

发布时间:2010年10月14日 09:32 | 来源: 少儿台

推荐理由

中医认为莲藕味甘、性平,有消炎化瘀、清热解燥、止咳化痰之功,防治秋燥效果独到。同时,莲藕含有至少20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素,维生素C与纤维素的含量更多,堪称宝宝的度秋美味。

鲜藕梨汁(适合6个月以上宝宝)

材料:新鲜莲藕、鸭梨、冰糖。

做法:莲藕、鸭梨分别洗净、去皮(鸭梨去核),一起放入搅拌机中搅碎。用消毒纱布过滤,加入适量冰糖。

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