儿童医生教孩子4招让书包变轻

据调查，美国每年大约有6000名儿童因书包过重而造成后背损伤，引起广泛关注。新学期就要开始了，给孩子选择什么样的书包，才能让他背起来轻松呢？近日，美国佐治亚州儿童医疗中心琳达·罗德艾医师向家长提出4条让书包变轻的妙招：

儿童医生教孩子4招让书包变轻

1.选择自身分量相对较轻的双肩书包，书包的两条背带要尽可能宽，减少对肩部的压力。同时，书包的后背应垫有3厘米厚的软垫，以提高舒适度，还能避免因铅笔、钢笔等锋利的文具从后背钻出而扎伤孩子。

2.书包的形状和大小要适合孩子的体形，宽度不要超过孩子后背整体宽度的3/4。

3.书包里学习用品的重量不要超过孩子体重的15%。将分量最沉的书本放在最贴近背部的地方，以获得足够的支撑力。如果孩子背上书包后，需要身体前倾才能行走，说明分量超重了。

4.如果双肩书包带有一个腰带，那就再好不过了，将它围系在腰间，就可以更好地减轻书包的重量。

责编：何伟