吃蔬菜妈妈高招

来源：《父母世界》
宝宝不爱吃蔬菜怎么办？
阳阳2岁半，非常不喜欢吃蔬菜，如果把蔬菜切碎和米饭拌在一起，他就连米饭都不吃了。不知道是我的厨艺不精还是孩子太挑剔，总之很想找到解决宝宝不吃蔬菜的好办法。——阳阳妈，天津
　　
宝宝吃菜要先吃茎后吃叶
天天3岁的时候，一次被成团的菜叶堵住了他的喉咙，使他痛苦不堪，眼泪汪汪的。从此，便开始排斥蔬菜。所以我建议阳阳妈妈一定要保证宝宝不被卡着，象芹菜这样多纤维的蔬菜，一定要遵守先茎后叶的原则。先选一些气味不那么重，纤维相对少的品种，让他尝试一下，然后再让他逐步过渡到吃多纤维的蔬菜。还可以炒完菜后让他帮忙端菜，鼓励他闻蔬菜的香气，也可以培养他的“尝试欲”。——天天妈，北京

用宝宝的兴趣和爱好鼓励他
我儿子就很喜欢吃蔬菜。他很崇拜宇航员的，长大的理想就是当宇航员，因而吃饭时我就会对儿子讲，宇航员叔叔就爱吃蔬菜，爱吃牛奶等等，身体棒棒的才能到太空去，儿子就会大口大口地吃蔬菜，喝牛奶。——陈思宇，上海?

蔬菜的颜色很重要
我家乐乐对一些蔬菜渗出的菜汁很反感，所以也不喜欢吃这种蔬菜。后来我看到有书上介绍：对那些心理上特别敏感的宝

宝来说，有些蔬菜的颜色会令他反感。无论替他做什么蔬菜，保持其蔬菜艳美生鲜的色彩很重要，像美丽的紫叶包菜，下锅用色拉油轻轻炸后，与生拌的黄瓜丁、火腿丁做成沙拉，很少有宝宝能抵挡它的色彩诱惑。 ——孙琪，成都