咖啡因悄悄入侵作者

文章十二：咖啡因悄悄入侵作者：

编译／朋朋

早晨冲上一杯香香的咖啡，你一定不会把它端到孩子面前。因为我们知道：咖啡因会损坏孩子的健康。爸爸妈妈总是把咖啡藏起来，以为这样就万事大吉。但是，孩子仍然可以从很多途径接触到咖啡因，比如可乐、运动饮料等。咖啡因对孩子的危害远比你想象得大，所以要尽量减少孩子和它的接触。   

 1.咖啡因把自己隐藏在宝宝喜欢喝的饮当中   

我们都知道可乐里含有咖啡因，但是还有些含咖啡因的冷饮就不那么容易被认出，因为大多数厂商没有被要求在产品标签上标明是否含有这类对孩子健康不利的成分。

比如乌龙茶饮料，每400毫升中就含有35毫克茶精(咖啡因的一种)，还有咖啡冰激凌，一个200克杯装的冰激凌中就有48毫克的咖啡因。那要将咖啡因的摄入控制在一个怎样的量才不会对孩子产生危险呢?在国外有两种规定方法：一是按宝宝年龄：3岁以内的孩子不要摄入咖啡因，4～6岁每天最多摄入45毫克咖啡因，7～9岁每天最多60毫克。另一个是按体重计算：美国(1．0毫克／千克／天)，英国(3．0毫克／千克／天)，但最多不要超过300毫克。我们推荐第二种方法，对孩子来说似乎更科学。   

2.咖啡因对孩子的危害比对成人的大   

由于孩子的身体比例比成人小得多，所以同一种类等量的咖啡因对孩子的危害要远远大于对成人的危害。它会引起临时性的血压升高，还可能减少考的索(影响记忆功能的激素)和肾上腺(影响生殖器官发育的激素)分泌。