夏日不得病 宝宝该如何吃

炎热的夏季，“脆弱”的宝宝不堪“折磨”，疾病常常来袭，湖北省妇幼保健院儿保科的王凤、徐海青主任医师提醒各位家长，合理安排和调整饮食方案，通过食物的疗效也能击退疾病。

痱子　　

痱子是夏季婴幼儿及小儿常见病，若不及时治疗可导致脓疮从而继发感染。

饮食原则：

多吃清凉食物，不吃过热的饭食，可适量吃些冷饮。

饮食方案：

西瓜、哈密瓜、黄瓜等新鲜的水果和蔬菜是不错的选择，同时还要多喝白开水、绿豆汤、银耳汤等饮品，父母做饭时可多准备些冬瓜汤、海带汤。

发烧

儿童夏季发烧一般会出现打喷嚏、怕冷、咳嗽、头痛等症状。

饮食原则：

鼓励孩子多饮水，尽量给孩子吃清淡、易消化的饮食，不吃太油腻的菜，以高热量流质饮食为主。

饮食方案：

稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等都可以帮夏季发热的孩子补充热量。另外，还要给孩子喝充足的水，最好是糖盐水，一方面可补充丢失的水分和电解质，另一方面可达到降温目的。

热伤风

热伤风即夏天的普通感冒，通常是体内存有内热又感受了风邪。

饮食原则：

保证孩子摄入充足的液体，不吃高脂饮食以及不洁食物，少油腻，要以温食为主。

饮食方案：

多吃水果、青菜，尽量多喝水，利于有毒物质排出，适当多吃些豆腐、豆浆、蒸鱼、苦瓜、黄瓜、绿豆等。