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名派真功：陈式太极拳之新架一路（15） |
| 00:15 |
一招制敌：高国全——防腿术（21） |
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武林艺苑：创意时代（20） |
| 01:05 |
中华养生有三宝（237） |
| 01:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（53） |
| 01:50 |
中华武术：武当神韵（28） |
| 02:00 |
搏击擂台：快活武林（27） |
| 02:45 |
中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（44） |
| 03:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（112） |
| 03:10 |
武林擂台：武林风——中国勇士选拔赛（9） |
| 03:55 |
四季养生:2011我减肥我快乐剪影（3） |
| 04:00 |
名派真功：陈式太极拳之新架一路（15） |
| 04:15 |
一招制敌：高国全——防腿术（21） |
| 04:20 |
武林艺苑：创意时代（20） |
| 05:05 |
中华养生有三宝（237） |
| 05:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（53） |
| 05:50 |
中华武术：武当神韵（28） |
| 06:00 |
搏击擂台：快活武林（27） |
| 06:45 |
中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（44） |
| 07:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（112） |
| 07:10 |
武林擂台：武林风——中国勇士选拔赛（9） |
| 07:55 |
四季养生:2011我减肥我快乐剪影（3） |
| 08:00 |
名派真功：陈式太极拳之新架一路（16） |
| 08:15 |
一招制敌：高国全——防腿术（22） |
| 08:20 |
武林艺苑：创意时代（21） |
| 09:05 |
中华养生有三宝（238） |
| 09:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（54） |
| 09:50 |
中华武术：武当神韵（29） |
| 10:00 |
搏击擂台：快活武林（28） |
| 10:45 |
中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（45） |
| 11:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（113） |
| 11:10 |
武林擂台：武林风——中国勇士选拔赛（10） |
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四季养生:2011我减肥我快乐剪影（4） |
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| 12:00 |
名派真功：陈式太极拳之新架一路（15） |
| 12:15 |
一招制敌：高国全——防腿术（21） |
| 12:20 |
武林艺苑：创意时代（20） |
| 13:05 |
中华养生有三宝（237） |
| 13:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（53） |
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中华武术：武当神韵（28） |
| 14:00 |
搏击擂台：快活武林（27） |
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中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（44） |
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瑜伽时间：瑜伽时间（112） |
| 15:10 |
武林擂台：武林风——中国勇士选拔赛（9） |
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四季养生:2011我减肥我快乐剪影（3） |
| 16:00 |
名派真功：陈式太极拳之新架一路（16） |
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一招制敌：高国全——防腿术（22） |
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武林艺苑：创意时代（21） |
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中华养生有三宝（238） |
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健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（54） |
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中华武术：武当神韵（29） |
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搏击擂台：快活武林（28） |
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中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（45） |
| 19:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（113） |
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武林擂台：武林风——中国勇士选拔赛（10） |
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四季养生:2011我减肥我快乐剪影（4） |
| 20:00 |
名派真功：陈式太极拳之新架一路（15） |
| 20:15 |
一招制敌：高国全——防腿术（21） |
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武林艺苑：创意时代（20） |
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中华养生有三宝（237） |
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健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（53） |
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中华武术：武当神韵（28） |
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搏击擂台：快活武林（27） |
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中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（44） |
| 23:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（112） |
| 23:10 |
武林擂台：武林风——中国勇士选拔赛（9） |
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四季养生:2011我减肥我快乐剪影（3） |
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