| 06:00 |
搏击擂台：快活武林（16） |
| 06:45 |
中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（33） |
| 07:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（101） |
| 07:10 |
武林擂台：武林风——第三届中欧对抗赛（1） |
| 07:55 |
四季养生：司机保健有讲究 |
| 08:00 |
名派真功：陈式太极拳之新架一路（5） |
| 08:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（27） |
| 08:20 |
武林艺苑：创意时代（10） |
| 09:05 |
中华养生有三宝（227） |
| 09:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（43） |
| 09:50 |
中华武术：武当神韵（18） |
| 10:00 |
搏击擂台：快活武林（17） |
| 10:45 |
中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（34） |
| 11:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（102） |
| 11:10 |
武林擂台：武林风——第三届中欧对抗赛（2） |
| 11:55 |
四季养生：防癌祛病蒲公英 |
|
| 12:00 |
名派真功：陈式太极拳之新架一路（4） |
| 12:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（26） |
| 12:20 |
武林艺苑：创意时代（9） |
| 13:05 |
中华养生有三宝（226） |
| 13:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（42） |
| 13:50 |
中华武术：武当神韵（17） |
| 14:00 |
搏击擂台：快活武林（16） |
| 14:45 |
中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（33） |
| 15:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（101） |
| 15:10 |
武林擂台：武林风——第三届中欧对抗赛（1） |
| 15:55 |
四季养生：司机保健有讲究 |
| 16:00 |
名派真功：陈式太极拳之新架一路（5） |
| 16:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（27） |
| 16:20 |
武林艺苑：创意时代（10） |
| 17:05 |
中华养生有三宝（227） |
| 17:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（43） |
| 17:50 |
中华武术：武当神韵（18） |
| 18:00 |
搏击擂台：快活武林（17） |
| 18:45 |
中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（34） |
| 19:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（102） |
| 19:10 |
武林擂台：武林风——第三届中欧对抗赛（2） |
| 19:55 |
四季养生：防癌祛病蒲公英 |
| 20:00 |
名派真功：陈式太极拳之新架一路（4） |
| 20:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（26） |
| 20:20 |
武林艺苑：创意时代（9） |
| 21:05 |
中华养生有三宝（226） |
| 21:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（42） |
| 21:50 |
中华武术：武当神韵（17） |
| 22:00 |
搏击擂台：快活武林（16） |
| 22:45 |
中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（33） |
| 23:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（101） |
| 23:10 |
武林擂台：武林风——第三届中欧对抗赛（1） |
| 23:55 |
四季养生：司机保健有讲究 |
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