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名派真功：武当丹剑（6） |
| 00:15 |
皖南古村落西递宏村（1） |
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中华养生有三宝（20） |
| 00:40 |
武当神韵（19） |
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武林艺苑：《末代皇帝》之风雨人生 |
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搏击擂台：中国武术散打俱乐部争霸赛（1） |
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中华养生：赵之心——什么是酸性体质 |
| 02:45 |
瑜伽时间（116） |
| 02:55 |
四季养生：降糖食物有哪些 |
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武林擂台：第三届中伊对抗赛（下） |
| 03:45 |
健身坊：太极柔力球自选套路（23）陈式太极拳（2） |
| 03:55 |
一招制敌：防棍攻击术（16） |
| 04:00 |
名派真功：武当丹剑（6） |
| 04:15 |
皖南古村落西递宏村（1） |
| 04:25 |
中华养生有三宝（20） |
| 04:40 |
武当神韵（19） |
| 04:50 |
武林艺苑：《末代皇帝》之风雨人生 |
| 05:35 |
影视传奇：寻访陈家沟（1） |
| 05:45 |
搏击擂台：中国武术散打俱乐部争霸赛（1） |
| 06:30 |
中华养生：赵之心——什么是酸性体质 |
| 06:45 |
瑜伽时间（116） |
| 06:55 |
四季养生：降糖食物有哪些 |
| 07:00 |
武林擂台：第三届中伊对抗赛（下） |
| 07:45 |
健身坊：太极柔力球自选套路（23）陈式太极拳（2） |
| 07:55 |
一招制敌：防棍攻击术（16） |
| 08:00 |
名派真功：武当丹剑（7） |
| 08:15 |
皖南古村落西递宏村（2） |
| 08:25 |
中华养生有三宝（21） |
| 08:40 |
武当神韵（20） |
| 08:50 |
武林艺苑：《苏乞儿》之传奇武痴 |
| 09:35 |
影视传奇：寻访陈家沟（2） |
| 09:45 |
搏击擂台：中国武术散打俱乐部争霸赛（2） |
| 10:30 |
中华养生：赵之心——运动健康带来的乐趣 |
| 10:45 |
瑜伽时间（117） |
| 10:55 |
四季养生：按摩强心调血压 |
| 11:00 |
武林擂台：第四届中泰对抗中方选拔赛（1） |
| 11:45 |
健身坊：太极柔力球自选套路（24）陈式太极拳（3） |
| 11:55 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（1） |
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| 12:00 |
名派真功：武当丹剑（6） |
| 12:15 |
皖南古村落西递宏村（1） |
| 12:25 |
中华养生有三宝（20） |
| 12:40 |
武当神韵（19） |
| 12:50 |
武林艺苑：《末代皇帝》之风雨人生 |
| 13:35 |
影视传奇：寻访陈家沟（1） |
| 13:45 |
搏击擂台：中国武术散打俱乐部争霸赛（1） |
| 14:30 |
中华养生：赵之心——什么是酸性体质 |
| 14:45 |
瑜伽时间（116） |
| 14:55 |
四季养生：降糖食物有哪些 |
| 15:00 |
武林擂台：第三届中伊对抗赛（下） |
| 15:45 |
健身坊：太极柔力球自选套路（23）陈式太极拳（2） |
| 15:55 |
一招制敌：防棍攻击术（16） |
| 16:00 |
名派真功：武当丹剑（7） |
| 16:15 |
皖南古村落西递宏村（2） |
| 16:25 |
中华养生有三宝（21） |
| 16:40 |
武当神韵（20） |
| 16:50 |
武林艺苑：《苏乞儿》之传奇武痴 |
| 17:35 |
影视传奇：寻访陈家沟（2） |
| 17:45 |
搏击擂台：中国武术散打俱乐部争霸赛（2） |
| 18:30 |
中华养生：赵之心——运动健康带来的乐趣 |
| 18:45 |
瑜伽时间（117） |
| 18:55 |
四季养生：按摩强心调血压 |
| 19:00 |
武林擂台：第四届中泰对抗中方选拔赛（1） |
| 19:45 |
健身坊：太极柔力球自选套路（24）陈式太极拳（3） |
| 19:55 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（1） |
| 20:00 |
名派真功：武当丹剑（6） |
| 20:15 |
皖南古村落西递宏村（1） |
| 20:25 |
中华养生有三宝（20） |
| 20:40 |
武当神韵（19） |
| 20:50 |
武林艺苑：《末代皇帝》之风雨人生 |
| 21:35 |
影视传奇：寻访陈家沟（1） |
| 21:45 |
搏击擂台：中国武术散打俱乐部争霸赛（1） |
| 22:30 |
中华养生：赵之心——什么是酸性体质 |
| 22:45 |
瑜伽时间（116） |
| 22:55 |
四季养生：降糖食物有哪些 |
| 23:00 |
武林擂台：第三届中伊对抗赛（下） |
| 23:45 |
健身坊：太极柔力球自选套路（23）陈式太极拳（2） |
| 23:55 |
一招制敌：防棍攻击术（16） |
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