| 00:00 |
名派真功：陈式太极拳老架二路（5） |
| 00:15 |
庐山(3) |
| 00:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（360）——内养春功 |
| 00:40 |
武当神韵（91） |
| 00:50 |
武林艺苑：《慕尼黑》之无法抹去的记忆 |
| 01:35 |
影视传奇：棍比枪快 |
| 01:45 |
搏击擂台：国际搏击王争霸赛（3） |
| 02:30 |
中华养生：于铁成——饮食养生 |
| 02:45 |
瑜伽时间（91） |
| 02:55 |
我减肥我快乐（11） |
| 03:00 |
武林擂台：第二届中泰对抗中方选拔赛（3） |
| 03:45 |
健身坊：激情拉丁（10）陈式太极拳（10） |
| 03:55 |
一招制敌：防匕首术（15） |
| 04:00 |
名派真功：陈式太极拳老架二路（5） |
| 04:15 |
庐山(3) |
| 04:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（360）——内养春功 |
| 04:40 |
武当神韵（91） |
| 04:50 |
武林艺苑：《慕尼黑》之无法抹去的记忆 |
| 05:35 |
影视传奇：棍比枪快 |
| 05:45 |
搏击擂台：国际搏击王争霸赛（3） |
| 06:30 |
中华养生：于铁成——饮食养生 |
| 06:45 |
瑜伽时间（91） |
| 06:55 |
我减肥我快乐（11） |
| 07:00 |
武林擂台：第二届中泰对抗中方选拔赛（3） |
| 07:45 |
健身坊：激情拉丁（10）陈式太极拳（10） |
| 07:55 |
一招制敌：防匕首术（15） |
| 08:00 |
名派真功：陈式太极拳老架二路（5） |
| 08:15 |
庐山(3) |
| 08:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（360）——内养春功 |
| 08:40 |
武当神韵（91） |
| 08:50 |
武林艺苑：《慕尼黑》之无法抹去的记忆 |
| 09:35 |
影视传奇：棍比枪快 |
| 09:45 |
搏击擂台：国际搏击王争霸赛（3） |
| 10:30 |
中华养生：于铁成——饮食养生 |
| 10:45 |
瑜伽时间（91） |
| 10:55 |
我减肥我快乐（11） |
| 11:00 |
武林擂台：第二届中泰对抗中方选拔赛（3） |
| 11:45 |
健身坊：激情拉丁（10）陈式太极拳（10） |
| 11:55 |
一招制敌：防匕首术（15） |
|
| 12:00 |
名派真功：陈式太极拳老架二路（5） |
| 12:15 |
庐山(3) |
| 12:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（360）——内养春功 |
| 12:40 |
武当神韵（91） |
| 12:50 |
武林艺苑：《慕尼黑》之无法抹去的记忆 |
| 13:35 |
影视传奇：棍比枪快 |
| 13:45 |
搏击擂台：国际搏击王争霸赛（3） |
| 14:30 |
中华养生：于铁成——饮食养生 |
| 14:45 |
瑜伽时间（91） |
| 14:55 |
我减肥我快乐（11） |
| 15:00 |
武林擂台：第二届中泰对抗中方选拔赛（3） |
| 15:45 |
健身坊：激情拉丁（10）陈式太极拳（10） |
| 15:55 |
一招制敌：防匕首术（15） |
| 16:00 |
名派真功：陈式太极拳老架二路（6） |
| 16:15 |
峨眉山乐山大佛(1) |
| 16:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（361）——口馋窝头 |
| 16:40 |
武当神韵（92） |
| 16:50 |
武林艺苑：《卡廷惨案》之阴谋与谎言 |
| 17:35 |
影视传奇：解密少林寺 |
| 17:45 |
搏击擂台：第三届国际搏击王争霸赛（1） |
| 18:30 |
中华养生：于铁成——莲藕的用途 |
| 18:45 |
瑜伽时间（92） |
| 18:55 |
我减肥我快乐（11） |
| 19:00 |
武林擂台：第二届中泰对抗中方选拔赛（4） |
| 19:45 |
健身坊：激情拉丁（11）陈式太极拳（11） |
| 19:55 |
一招制敌：防匕首术（16） |
| 20:00 |
名派真功：陈式太极拳老架二路（6） |
| 20:15 |
峨眉山乐山大佛(1) |
| 20:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（361）——口馋窝头 |
| 20:40 |
武当神韵（92） |
| 20:50 |
武林艺苑：《卡廷惨案》之阴谋与谎言 |
| 21:35 |
影视传奇：解密少林寺 |
| 21:45 |
搏击擂台：第三届国际搏击王争霸赛（1） |
| 22:30 |
中华养生：于铁成——莲藕的用途 |
| 22:45 |
瑜伽时间（92） |
| 22:55 |
我减肥我快乐（11） |
| 23:00 |
武林擂台：第二届中泰对抗中方选拔赛（4） |
| 23:45 |
健身坊：激情拉丁（11）陈式太极拳（11） |
| 23:55 |
一招制敌：防匕首术（16） |
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