| 05:45 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛（14） |
| 06:30 |
中华养生：李佩文——油菜和萝卜的妙用 |
| 06:45 |
瑜伽时间（82） |
| 06:55 |
我减肥我快乐（7） |
| 07:00 |
武林擂台：中俄对抗赛（下） |
| 07:45 |
健身坊：激情拉丁（1）陈式太极拳（1） |
| 07:55 |
一招制敌:防匕首术（8） |
| 08:00 |
名派真功：陈式太极拳老架一路（11） |
| 08:15 |
拉萨布达拉宫(1) |
| 08:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（351）——四贪体虚 |
| 08:40 |
武当神韵（82） |
| 08:50 |
武林艺苑：独立独行——莫文蔚 |
| 09:35 |
影视传奇：十面埋伏 |
| 09:45 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛（14） |
| 10:30 |
中华养生：李佩文——油菜和萝卜的妙用 |
| 10:45 |
瑜伽时间（82） |
| 10:55 |
我减肥我快乐（7） |
| 11:00 |
武林擂台：中俄对抗赛（下） |
| 11:45 |
健身坊：激情拉丁（1）陈式太极拳（1） |
| 11:55 |
一招制敌:防匕首术（8） |
|
| 12:00 |
名派真功：陈式太极拳老架一路（11） |
| 12:15 |
拉萨布达拉宫(1) |
| 12:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（351）——四贪体虚 |
| 12:40 |
武当神韵（82） |
| 12:50 |
武林艺苑：独立独行——莫文蔚 |
| 13:35 |
影视传奇：十面埋伏 |
| 13:45 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛（14） |
| 14:30 |
中华养生：李佩文——油菜和萝卜的妙用 |
| 14:45 |
瑜伽时间（82） |
| 14:55 |
我减肥我快乐（7） |
| 15:00 |
武林擂台：中俄对抗赛（下） |
| 15:45 |
健身坊：激情拉丁（1）陈式太极拳（1） |
| 15:55 |
一招制敌:防匕首术（8） |
| 16:00 |
名派真功：陈式太极拳老架一路（12） |
| 16:15 |
拉萨布达拉宫(2) |
| 16:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（352）——温病条辨 |
| 16:40 |
武当神韵（83） |
| 16:50 |
武林艺苑：灾难电影——事故篇 |
| 17:35 |
影视传奇：黑木崖大战与正邪武功 |
| 17:45 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛（15） |
| 18:30 |
中华养生：李佩文——西红柿和猕猴桃的妙用 |
| 18:45 |
瑜伽时间（83） |
| 18:55 |
我减肥我快乐（7） |
| 19:00 |
武林擂台：中外国际对抗赛集锦（1） |
| 19:45 |
健身坊：激情拉丁（2）陈式太极拳（2） |
| 19:55 |
一招制敌:防匕首术（9） |
| 20:00 |
名派真功：陈式太极拳老架一路（12） |
| 20:15 |
拉萨布达拉宫(2) |
| 20:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（352）——温病条辨 |
| 20:40 |
武当神韵（83） |
| 20:50 |
武林艺苑：灾难电影——事故篇 |
| 21:35 |
影视传奇：黑木崖大战与正邪武功 |
| 21:45 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛（15） |
| 22:30 |
中华养生：李佩文——西红柿和猕猴桃的妙用 |
| 22:45 |
瑜伽时间（83） |
| 22:55 |
我减肥我快乐（7） |
| 23:00 |
武林擂台：中外国际对抗赛集锦（1） |
| 23:45 |
健身坊：激情拉丁（2）陈式太极拳（2） |
| 23:55 |
一招制敌:防匕首术（9） |
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