| 00:00 |
名派真功：陈式太极拳老架一路（9） |
| 00:15 |
我减肥我快乐一周汇总（2） |
| 00:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（349）——茶与大黄 |
| 00:40 |
武当神韵（80） |
| 00:50 |
武林艺苑：东方第一打女——杨紫琼 |
| 01:35 |
影视传奇：华山论剑 |
| 01:45 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛（12） |
| 02:30 |
中华养生：李佩文——发霉粮油和玉米 |
| 02:45 |
瑜伽时间（80） |
| 02:55 |
我减肥我快乐（6） |
| 03:00 |
武林擂台：第二届中欧对抗赛（下） |
| 03:45 |
健身坊：健身腰鼓（11）42式太极剑（11） |
| 03:55 |
一招制敌——高国全（14） |
| 04:00 |
名派真功：陈式太极拳老架一路（9） |
| 04:15 |
我减肥我快乐一周汇总（2） |
| 04:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（349）——茶与大黄 |
| 04:40 |
武当神韵（80） |
| 04:50 |
武林艺苑：东方第一打女——杨紫琼 |
| 05:35 |
影视传奇：华山论剑 |
| 05:45 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛（12） |
| 06:30 |
中华养生：李佩文——发霉粮油和玉米 |
| 06:45 |
瑜伽时间（80） |
| 06:55 |
我减肥我快乐（6） |
| 07:00 |
武林擂台：第二届中欧对抗赛（下） |
| 07:45 |
健身坊：健身腰鼓（11）42式太极剑（11） |
| 07:55 |
一招制敌——高国全（14） |
| 08:00 |
名派真功：陈式太极拳老架一路（9） |
| 08:15 |
我减肥我快乐一周汇总（2） |
| 08:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（349）——茶与大黄 |
| 08:40 |
武当神韵（80） |
| 08:50 |
武林艺苑：东方第一打女——杨紫琼 |
| 09:35 |
影视传奇：华山论剑 |
| 09:45 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛（12） |
| 10:30 |
中华养生：李佩文——发霉粮油和玉米 |
| 10:45 |
瑜伽时间（80） |
| 10:55 |
我减肥我快乐（6） |
| 11:00 |
武林擂台：第二届中欧对抗赛（下） |
| 11:45 |
健身坊：健身腰鼓（11）42式太极剑（11） |
| 11:55 |
一招制敌——高国全（14） |
|
| 12:00 |
名派真功：陈式太极拳老架一路（9） |
| 12:15 |
我减肥我快乐一周汇总（2） |
| 12:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（349）——茶与大黄 |
| 12:40 |
武当神韵（80） |
| 12:50 |
武林艺苑：东方第一打女——杨紫琼 |
| 13:35 |
影视传奇：华山论剑 |
| 13:45 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛（12） |
| 14:30 |
中华养生：李佩文——发霉粮油和玉米 |
| 14:45 |
瑜伽时间（80） |
| 14:55 |
我减肥我快乐（6） |
| 15:00 |
武林擂台：第二届中欧对抗赛（下） |
| 15:45 |
健身坊：健身腰鼓（11）42式太极剑（11） |
| 15:55 |
一招制敌——高国全（14） |
| 16:00 |
名派真功：陈式太极拳老架一路（10） |
| 16:15 |
武陵源(3) |
| 16:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（350）——鸦片肺伤 |
| 16:40 |
武当神韵（81） |
| 16:50 |
武林艺苑：反恐电影战争篇 |
| 17:35 |
影视传奇：京城夜战 |
| 17:45 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛（13） |
| 18:30 |
中华养生：李佩文——花菜卷心菜的妙用 |
| 18:45 |
瑜伽时间（81） |
| 18:55 |
我减肥我快乐（6） |
| 19:00 |
武林擂台：中俄对抗赛（上） |
| 19:45 |
健身坊：健身腰鼓（12）42式太极剑（12） |
| 19:55 |
一招制敌:防匕首术（7） |
| 20:00 |
名派真功：陈式太极拳老架一路（10） |
| 20:15 |
武陵源(3) |
| 20:25 |
谈古论今话养生：五味草堂（350）——鸦片肺伤 |
| 20:40 |
武当神韵（81） |
| 20:50 |
武林艺苑：反恐电影战争篇 |
| 21:35 |
影视传奇：京城夜战 |
| 21:45 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛（13） |
| 22:30 |
中华养生：李佩文——花菜卷心菜的妙用 |
| 22:45 |
瑜伽时间（81） |
| 22:55 |
我减肥我快乐（6） |
| 23:00 |
武林擂台：中俄对抗赛（上） |
| 23:45 |
健身坊：健身腰鼓（12）42式太极剑（12） |
| 23:55 |
一招制敌:防匕首术（7） |
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