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名派真功：陈式太极拳之小架（6） |
| 00:15 |
一招制敌：防腿攻击术（12） |
| 00:20 |
武林艺苑：创意时代（42） |
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中华养生有三宝（259） |
| 01:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（75） |
| 01:50 |
中华武术：武当神韵（50） |
| 02:00 |
搏击擂台：快活武林（6） |
| 02:45 |
中华养生：焦红敏说八段锦（2） |
| 03:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（134） |
| 03:10 |
武林擂台：武林风——世界搏击大战之中泰对抗赛（上） |
| 03:55 |
四季养生:2011我减肥我快乐剪影（10） |
| 04:00 |
名派真功：陈式太极拳之小架（6） |
| 04:15 |
一招制敌：防腿攻击术（12） |
| 04:20 |
武林艺苑：创意时代（42） |
| 05:05 |
中华养生有三宝（259） |
| 05:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（75） |
| 05:50 |
中华武术：武当神韵（50） |
| 06:00 |
搏击擂台：快活武林（6） |
| 06:45 |
中华养生：焦红敏说八段锦（2） |
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瑜伽时间：瑜伽时间（134） |
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武林擂台：武林风——世界搏击大战之中泰对抗赛（上） |
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四季养生:2011我减肥我快乐剪影（10） |
| 08:00 |
名派真功：陈式太极拳之小架（7） |
| 08:15 |
一招制敌：防腿攻击术（13） |
| 08:20 |
武林艺苑：创意时代（43） |
| 09:05 |
中华养生有三宝（260） |
| 09:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（76） |
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中华武术：武当神韵（51） |
| 10:00 |
搏击擂台：快活武林（7） |
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中华养生：焦红敏说八段锦（3） |
| 11:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（135） |
| 11:10 |
武林擂台：武林风——世界搏击大战之中泰对抗赛（下） |
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四季养生:2011我减肥我快乐剪影（11） |
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名派真功：陈式太极拳之小架（6） |
| 12:15 |
一招制敌：防腿攻击术（12） |
| 12:20 |
武林艺苑：创意时代（42） |
| 13:05 |
中华养生有三宝（259） |
| 13:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（75） |
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中华武术：武当神韵（50） |
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搏击擂台：快活武林（6） |
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中华养生：焦红敏说八段锦（2） |
| 15:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（134） |
| 15:10 |
武林擂台：武林风——世界搏击大战之中泰对抗赛（上） |
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四季养生:2011我减肥我快乐剪影（10） |
| 16:00 |
名派真功：陈式太极拳之小架（7） |
| 16:15 |
一招制敌：防腿攻击术（13） |
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武林艺苑：创意时代（43） |
| 17:05 |
中华养生有三宝（260） |
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中华武术：武当神韵（51） |
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搏击擂台：快活武林（7） |
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中华养生：焦红敏说八段锦（3） |
| 19:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（135） |
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武林擂台：武林风——世界搏击大战之中泰对抗赛（下） |
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四季养生:2011我减肥我快乐剪影（11） |
| 20:00 |
名派真功：陈式太极拳之小架（6） |
| 20:15 |
一招制敌：防腿攻击术（12） |
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武林艺苑：创意时代（42） |
| 21:05 |
中华养生有三宝（259） |
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健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（75） |
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中华武术：武当神韵（50） |
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搏击擂台：快活武林（6） |
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中华养生：焦红敏说八段锦（2） |
| 23:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（134） |
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武林擂台：武林风——世界搏击大战之中泰对抗赛（上） |
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四季养生:2011我减肥我快乐剪影（10） |
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