| 00:00 |
名派真功：形意安身炮对练（1） |
| 00:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（7） |
| 00:20 |
武林艺苑：魔亦有道（33） |
| 01:05 |
中华养生有三宝（192） |
| 01:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（8） |
| 01:50 |
中华武术：青城派武术揭秘 |
| 02:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛（18） |
| 02:45 |
中华养生：杨奕——手到病自除（15） |
| 03:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（67） |
| 03:10 |
武林擂台：武林风——武林兄弟连（1） |
| 03:55 |
四季养生：歇斯底里脏躁病（1） |
| 04:00 |
名派真功：形意安身炮对练（1） |
| 04:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（7） |
| 04:20 |
武林艺苑：魔亦有道（33） |
| 05:05 |
中华养生有三宝（192） |
| 05:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（8） |
| 05:50 |
中华武术：青城派武术揭秘 |
| 06:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛（18） |
| 06:45 |
中华养生：杨奕——手到病自除（15） |
| 07:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（67） |
| 07:10 |
武林擂台：武林风——武林兄弟连（1） |
| 07:55 |
四季养生：歇斯底里脏躁病（1） |
| 08:00 |
名派真功：形意安身炮对练（2） |
| 08:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（8） |
| 08:20 |
武林艺苑：魔亦有道（34） |
| 09:05 |
中华养生有三宝（193） |
| 09:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（9） |
| 09:50 |
中华武术：生命之轮 |
| 10:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛（19） |
| 10:45 |
中华养生：杨奕——手到病自除（16） |
| 11:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（68） |
| 11:10 |
武林擂台：武林风——武林兄弟连（2） |
| 11:55 |
四季养生：歇斯底里脏躁病（2） |
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| 12:00 |
名派真功：形意安身炮对练（1） |
| 12:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（7） |
| 12:20 |
武林艺苑：魔亦有道（33） |
| 13:05 |
中华养生有三宝（192） |
| 13:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（8） |
| 13:50 |
中华武术：青城派武术揭秘 |
| 14:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛（18） |
| 14:45 |
中华养生：杨奕——手到病自除（15） |
| 15:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（67） |
| 15:10 |
武林擂台：武林风——武林兄弟连（1） |
| 15:55 |
四季养生：歇斯底里脏躁病（1） |
| 16:00 |
名派真功：形意安身炮对练（2） |
| 16:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（8） |
| 16:20 |
武林艺苑：魔亦有道（34） |
| 17:05 |
中华养生有三宝（193） |
| 17:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（9） |
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中华武术：生命之轮 |
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搏击擂台：中国武术散打超级联赛（19） |
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中华养生：杨奕——手到病自除（16） |
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瑜伽时间：瑜伽时间（68） |
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武林擂台：武林风——武林兄弟连（2） |
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四季养生：歇斯底里脏躁病（2） |
| 20:00 |
名派真功：形意安身炮对练（1） |
| 20:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（7） |
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武林艺苑：魔亦有道（33） |
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中华养生有三宝（192） |
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健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（8） |
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中华武术：青城派武术揭秘 |
| 22:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛（18） |
| 22:45 |
中华养生：杨奕——手到病自除（15） |
| 23:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（67） |
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武林擂台：武林风——武林兄弟连（1） |
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四季养生：歇斯底里脏躁病（1） |
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