| 00:00 |
名派真功：地趟双刀（4） |
| 00:15 |
一招制敌：防拳击术（15） |
| 00:20 |
武林艺苑： |
| 01:05 |
中华养生有三宝（137） |
| 01:20 |
说武论道：谁主峨眉 |
| 01:50 |
中华武术：程小东的唯美功夫 |
| 02:00 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛——王者之风（1） |
| 02:45 |
中华养生：赵之心——食不耐受 |
| 03:00 |
吃出健康：贫血的保健膳食（1） |
| 03:10 |
武林擂台：武林风——决战拉斯维加斯选拔赛（8） |
| 03:55 |
四季养生：老人补钙有误区 |
| 04:00 |
名派真功：地趟双刀（4） |
| 04:15 |
一招制敌：防拳击术（15） |
| 04:20 |
武林艺苑： |
| 05:05 |
中华养生有三宝（137） |
| 05:20 |
说武论道：谁主峨眉 |
| 05:50 |
中华武术：程小东的唯美功夫 |
| 06:00 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛——王者之风（1） |
| 06:45 |
中华养生：赵之心——食不耐受 |
| 07:00 |
吃出健康：贫血的保健膳食（1） |
| 07:10 |
武林擂台：武林风——决战拉斯维加斯选拔赛（8） |
| 07:55 |
四季养生：老人补钙有误区 |
| 08:00 |
名派真功：地趟双刀（5） |
| 08:15 |
一招制敌：防拳击术（16） |
| 08:20 |
武林艺苑： |
| 09:05 |
中华养生有三宝（138） |
| 09:20 |
说武论道：侠义红拳 |
| 09:50 |
中华武术：王家卫与东邪西毒 |
| 10:00 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛——王者之风（2） |
| 10:45 |
中华养生：赵之心——纤维素与健康 |
| 11:00 |
吃出健康：贫血的保健膳食（2） |
| 11:10 |
武林擂台：武林风——决战拉斯维加斯选拔赛（9） |
| 11:55 |
四季养生：家家户户庆有余（1） |
|
| 12:00 |
名派真功：地趟双刀（4） |
| 12:15 |
一招制敌：防拳击术（15） |
| 12:20 |
武林艺苑： |
| 13:05 |
中华养生有三宝（137） |
| 13:20 |
说武论道：谁主峨眉 |
| 13:50 |
中华武术：程小东的唯美功夫 |
| 14:00 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛——王者之风（1） |
| 14:45 |
中华养生：赵之心——食不耐受 |
| 15:00 |
吃出健康：贫血的保健膳食（1） |
| 15:10 |
武林擂台：武林风——决战拉斯维加斯选拔赛（8） |
| 15:55 |
四季养生：老人补钙有误区 |
| 16:00 |
名派真功：地趟双刀（5） |
| 16:15 |
一招制敌：防拳击术（16） |
| 16:20 |
武林艺苑： |
| 17:05 |
中华养生有三宝（138） |
| 17:20 |
说武论道：侠义红拳 |
| 17:50 |
中华武术：王家卫与东邪西毒 |
| 18:00 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛——王者之风（2） |
| 18:45 |
中华养生：赵之心——纤维素与健康 |
| 19:00 |
吃出健康：贫血的保健膳食（2） |
| 19:10 |
武林擂台：武林风——决战拉斯维加斯选拔赛（9） |
| 19:55 |
四季养生：家家户户庆有余（1） |
| 20:00 |
名派真功：地趟双刀（4） |
| 20:15 |
一招制敌：防拳击术（15） |
| 20:20 |
武林艺苑： |
| 21:05 |
中华养生有三宝（137） |
| 21:20 |
说武论道：谁主峨眉 |
| 21:50 |
中华武术：程小东的唯美功夫 |
| 22:00 |
搏击擂台：中国武术散打王争霸赛——王者之风（1） |
| 22:45 |
中华养生：赵之心——食不耐受 |
| 23:00 |
吃出健康：贫血的保健膳食（1） |
| 23:10 |
武林擂台：武林风——决战拉斯维加斯选拔赛（8） |
| 23:55 |
四季养生：老人补钙有误区 |
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