| 00:00 |
名派真功：峨眉赵门七星拳（4） |
| 00:15 |
一招制敌：高国全——防拳击术（9） |
| 00:20 |
武林艺苑：07年功夫之星全球晋级赛第二场卧虎藏龙（下） |
| 01:05 |
中华养生有三宝（72） |
| 01:20 |
说武论道：神掌八卦 |
| 01:50 |
中华武术：武术圣地·桃花岛（下） |
| 02:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛（8） |
| 02:45 |
中华养生：林海峰——身体调节法 |
| 03:00 |
瑜伽时间（170） |
| 03:10 |
武林擂台：世界搏击大战之中泰对抗赛（下） |
| 03:55 |
四季养生：常喝绿茶可防癌 |
| 04:00 |
名派真功：峨眉赵门七星拳（4） |
| 04:15 |
一招制敌：高国全——防拳击术（9） |
| 04:20 |
武林艺苑：07年功夫之星全球晋级赛第二场卧虎藏龙（下） |
| 05:05 |
中华养生有三宝（72） |
| 05:20 |
说武论道：神掌八卦 |
| 05:50 |
中华武术：武术圣地·桃花岛（下） |
| 06:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛（8） |
| 06:45 |
中华养生：林海峰——身体调节法 |
| 07:00 |
瑜伽时间（170） |
| 07:10 |
武林擂台：世界搏击大战之中泰对抗赛（下） |
| 07:55 |
四季养生：常喝绿茶可防癌 |
| 08:00 |
名派真功：峨眉化门二十四贴身靠子（1） |
| 08:15 |
一招制敌：高国全——防拳击术（10） |
| 08:20 |
武林艺苑：07年功夫之星全球晋级赛第三场十面埋伏（上） |
| 09:05 |
中华养生有三宝（73） |
| 09:20 |
说武论道：铁打潭腿 |
| 09:50 |
中华武术：武当武术（1） |
| 10:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛（9） |
| 10:45 |
中华养生：从头到脚说健康——病从何来（上） |
| 11:00 |
瑜伽时间（171） |
| 11:10 |
武林擂台：世界搏击大战之中美对抗赛（上） |
| 11:55 |
四季养生：经常梳头勤洗脚 |
|
| 12:00 |
名派真功：峨眉赵门七星拳（4） |
| 12:15 |
一招制敌：高国全——防拳击术（9） |
| 12:20 |
武林艺苑：07年功夫之星全球晋级赛第二场卧虎藏龙（下） |
| 13:05 |
中华养生有三宝（72） |
| 13:20 |
说武论道：神掌八卦 |
| 13:50 |
中华武术：武术圣地·桃花岛（下） |
| 14:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛（8） |
| 14:45 |
中华养生：林海峰——身体调节法 |
| 15:00 |
瑜伽时间（170） |
| 15:10 |
武林擂台：世界搏击大战之中泰对抗赛（下） |
| 15:55 |
四季养生：常喝绿茶可防癌 |
| 16:00 |
名派真功：峨眉化门二十四贴身靠子（1） |
| 16:15 |
一招制敌：高国全——防拳击术（10） |
| 16:20 |
武林艺苑：07年功夫之星全球晋级赛第三场十面埋伏（上） |
| 17:05 |
中华养生有三宝（73） |
| 17:20 |
说武论道：铁打潭腿 |
| 17:50 |
中华武术：武当武术（1） |
| 18:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛（9） |
| 18:45 |
中华养生：从头到脚说健康——病从何来（上） |
| 19:00 |
瑜伽时间（171） |
| 19:10 |
武林擂台：世界搏击大战之中美对抗赛（上） |
| 19:55 |
四季养生：经常梳头勤洗脚 |
| 20:00 |
名派真功：峨眉赵门七星拳（4） |
| 20:15 |
一招制敌：高国全——防拳击术（9） |
| 20:20 |
武林艺苑：07年功夫之星全球晋级赛第二场卧虎藏龙（下） |
| 21:05 |
中华养生有三宝（72） |
| 21:20 |
说武论道：神掌八卦 |
| 21:50 |
中华武术：武术圣地·桃花岛（下） |
| 22:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛（8） |
| 22:45 |
中华养生：林海峰——身体调节法 |
| 23:00 |
瑜伽时间（170） |
| 23:10 |
武林擂台：世界搏击大战之中泰对抗赛（下） |
| 23:55 |
四季养生：常喝绿茶可防癌 |
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