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名派真功：陈式太极拳太极散手（3） |
| 00:15 |
说武论道：冷脆白猿通背 |
| 00:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（290）——泻火解毒 |
| 01:00 |
武当神韵（10） |
| 01:10 |
武林艺苑：电影藏密——《孟菲斯美女号》之空中传奇 |
| 01:55 |
武林快报（92）重播 |
| 02:05 |
健身Followme（72） |
| 02:35 |
中华养生:杨力——保养阳气 |
| 02:50 |
健身坊：瑜伽时间（10） |
| 03:00 |
四季养生：儿童益智选食疗 |
| 03:05 |
武林擂台：武林风——决战拉斯维加斯（7） |
| 03:50 |
健身坊：无极健身球保健操（24）健身花毽（24） |
| 04:00 |
名派真功：陈式太极拳太极散手（3） |
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说武论道：冷脆白猿通背 |
| 04:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（290）——泻火解毒 |
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武当神韵（10） |
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武林艺苑：电影藏密——《孟菲斯美女号》之空中传奇 |
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武林快报（92）重播 |
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健身Followme（72） |
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中华养生:杨力——保养阳气 |
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健身坊：瑜伽时间（10） |
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四季养生：儿童益智选食疗 |
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武林擂台：武林风——决战拉斯维加斯（7） |
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健身坊：无极健身球保健操（24）健身花毽（24） |
| 08:00 |
名派真功：陈式太极拳太极散手（3） |
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说武论道：冷脆白猿通背 |
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谈古论今话养生：五味草堂（290）——泻火解毒 |
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武当神韵（10） |
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武林艺苑：电影藏密——《孟菲斯美女号》之空中传奇 |
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武林快报（92）重播 |
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健身Followme（72） |
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中华养生:杨力——保养阳气 |
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健身坊：瑜伽时间（10） |
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四季养生：儿童益智选食疗 |
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武林擂台：武林风——决战拉斯维加斯（7） |
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健身坊：无极健身球保健操（24）健身花毽（24） |
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| 12:00 |
名派真功：陈式太极拳太极散手（3） |
| 12:15 |
说武论道：冷脆白猿通背 |
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谈古论今话养生：五味草堂（290）——泻火解毒 |
| 13:00 |
武当神韵（10） |
| 13:10 |
武林艺苑：电影藏密——《孟菲斯美女号》之空中传奇 |
| 13:55 |
武林快报（92）重播 |
| 14:05 |
健身Followme（72） |
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中华养生:杨力——保养阳气 |
| 14:50 |
健身坊：瑜伽时间（10） |
| 15:00 |
四季养生：儿童益智选食疗 |
| 15:05 |
武林擂台：武林风——决战拉斯维加斯（7） |
| 15:50 |
健身坊：无极健身球保健操（24）健身花毽（24） |
| 16:00 |
名派真功：陈式太极拳太极散手（4） |
| 16:15 |
说武论道：追风取穴 |
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谈古论今话养生：五味草堂（291）——温经散寒 |
| 17:00 |
武当神韵（11） |
| 17:10 |
武林艺苑：电影藏密——《超级女特工》之无敌战士 |
| 17:55 |
吃出健康：病毒性肝炎的保健膳食（1） |
| 18:05 |
健身Followme（73） |
| 18:35 |
中华养生:杨力——中老年抗衰老 |
| 18:50 |
健身坊：瑜伽时间（11） |
| 19:00 |
四季养生：舒筋健脑练爬功 |
| 19:05 |
武林擂台：武林风——决战拉斯维加斯（8） |
| 19:50 |
健身坊：可乐球（1）跟跳绳王学跳绳（1） |
| 20:00 |
名派真功：陈式太极拳太极散手（4） |
| 20:15 |
说武论道：追风取穴 |
| 20:45 |
谈古论今话养生：五味草堂（291）——温经散寒 |
| 21:00 |
武当神韵（11） |
| 21:10 |
武林艺苑：电影藏密——《超级女特工》之无敌战士 |
| 21:55 |
吃出健康：病毒性肝炎的保健膳食（1） |
| 22:05 |
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中华养生:杨力——中老年抗衰老 |
| 22:50 |
健身坊：瑜伽时间（11） |
| 23:00 |
四季养生：舒筋健脑练爬功 |
| 23:05 |
武林擂台：武林风——决战拉斯维加斯（8） |
| 23:50 |
健身坊：可乐球（1）跟跳绳王学跳绳（1） |
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