夏天水果大Party，让孩子远离冷饮之伤！

亲子教育 中央电视台 2015年07月28日 09:43 A-A+
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　　一到夏天，你是不是为孩子不爱吃水果，狠吃冷饮的事情头疼？夏日孩子多吃冷饮对身体危害极大。有些孩子吃了大量冷饮后，最直接的反应就是拉肚子，这是冷饮对肠胃产生刺激性后，使得肠胃免疫力下降，消化能力减弱的结果 。此外，多食冷饮还会刺激咽部血管影响孩子的嗓子，降低食欲造成饮食不均衡，阻止排汗导致体内毒素无法排除.

　　炎炎夏日，不只是冷饮“狂欢节”，更是水果的“大联欢”。夏天成熟的果实有荔枝、西瓜、葡萄、樱桃、桃子、芒果、猕猴桃……太多了，小编数不过来了!这么多营养美味的水果，如何让孩子多吃、爱吃，不妨带着孩子一起DIY水果拼盘吧，既锻炼了孩子的动手能力，也让他从此爱上水果的果香和味道！

热带风情：猕猴桃+香蕉+橘子

　　做法：

　　1.猕猴桃去皮，纵切成块，块宽3厘米左右；

　　2.香蕉去皮，横切成块，块宽2厘米左右；

　　3.如图摆盘，bingo！热带风情的椰子树在你和宝贝的努力下完美出盘！

　　PS：盘中的橘子也可换成甜瓜、苹果，此处爸爸妈妈可以带着宝贝尽情发挥创造力哦！

刺猬宝宝：香梨+葡萄+圣女果

　　做法：

　　1.将香梨洗净去皮；

　　2.用黑芝麻做小刺猬的眼睛；

　　3.用牙签将葡萄和香梨连接；

　　4.牙签顶部插上圣女果。

　　PS：牙签用过后洗净晾干，可备下次使用。小朋友，节约资源，从小事做起哦！

小清新系：哈密瓜+草莓

　　做法：

　　1.将哈密瓜的籽与瓤去掉，用刀横向将瓜皮与果肉分离，头尾各留一小段不切；

　　2.将果肉切成等距离的段，然后交错摆放；

　　3.装盘时，两旁用草莓点缀，既好看又可让宝贝多吃些不同种类的水果，均衡营养哦！

　　PS：草莓也可以换成圣女果、葡萄呦！

一口一个：火龙果

　　做法：

　　1.将火龙果洗净对半切开；

　　2.用挖球器将火龙果的果肉挖成球状，火龙果果皮可做盛水果的容器。

　　PS：如果你和宝贝掌握不好挖果肉的力度，把果皮挖破，挖出的果肉也可以放在碗中哦，看着一样可口呢！和宝贝比赛一下，看谁挖的多吧！

西瓜“冰棍”：西瓜

　　做法：

　　1.西瓜洗净对半切开；

　　2.切成均匀的小牙；

　　3.每一个小牙再切成一指后的片；

　　4.将西瓜片两边的瓜皮切掉，中间的瓜皮留着，当当当，像冰棍形状的西瓜“冰棍”做好了！

　　PS：如果宝贝真的想吃西瓜“冰棍”，那就把这切好的西瓜片放冰箱里3分钟吧。嗯~那甜甜的凉凉的~~小编现在就想去做了！　　

　　妈妈们动起手来把，做一做有趣的DIY水果拼盘吧，不要再为孩子不爱吃水果，狠吃冷饮的事情头疼，水果的“大联欢”，让孩子们夏日爱上水果吧！

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