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夏天水果大Party,让孩子远离冷饮之伤!

亲子教育 中央电视台 2015年07月28日 09:43 A-A+ 二维码
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原标题:

  一到夏天,你是不是为孩子不爱吃水果,狠吃冷饮的事情头疼?夏日孩子多吃冷饮对身体危害极大。有些孩子吃了大量冷饮后,最直接的反应就是拉肚子,这是冷饮对肠胃产生刺激性后,使得肠胃免疫力下降,消化能力减弱的结果 。此外,多食冷饮还会刺激咽部血管影响孩子的嗓子,降低食欲造成饮食不均衡,阻止排汗导致体内毒素无法排除.

  炎炎夏日,不只是冷饮“狂欢节”,更是水果的“大联欢”。夏天成熟的果实有荔枝、西瓜、葡萄、樱桃、桃子、芒果、猕猴桃……太多了,小编数不过来了!这么多营养美味的水果,如何让孩子多吃、爱吃,不妨带着孩子一起DIY水果拼盘吧,既锻炼了孩子的动手能力,也让他从此爱上水果的果香和味道!

热带风情:猕猴桃+香蕉+橘子

 

  做法:

  1.猕猴桃去皮,纵切成块,块宽3厘米左右;

  2.香蕉去皮,横切成块,块宽2厘米左右;

  3.如图摆盘,bingo!热带风情的椰子树在你和宝贝的努力下完美出盘!

  PS:盘中的橘子也可换成甜瓜、苹果,此处爸爸妈妈可以带着宝贝尽情发挥创造力哦!

刺猬宝宝:香梨+葡萄+圣女果

 

  做法:

  1.将香梨洗净去皮;

  2.用黑芝麻做小刺猬的眼睛;

  3.用牙签将葡萄和香梨连接;

  4.牙签顶部插上圣女果。

  PS:牙签用过后洗净晾干,可备下次使用。小朋友,节约资源,从小事做起哦!

小清新系:哈密瓜+草莓

 

  做法:

  1.将哈密瓜的籽与瓤去掉,用刀横向将瓜皮与果肉分离,头尾各留一小段不切;

  2.将果肉切成等距离的段,然后交错摆放;

  3.装盘时,两旁用草莓点缀,既好看又可让宝贝多吃些不同种类的水果,均衡营养哦!

  PS:草莓也可以换成圣女果、葡萄呦!

一口一个:火龙果

 

  做法:

  1.将火龙果洗净对半切开;

  2.用挖球器将火龙果的果肉挖成球状,火龙果果皮可做盛水果的容器。

  PS:如果你和宝贝掌握不好挖果肉的力度,把果皮挖破,挖出的果肉也可以放在碗中哦,看着一样可口呢!和宝贝比赛一下,看谁挖的多吧!

西瓜“冰棍”:西瓜

 

  做法:

  1.西瓜洗净对半切开;

  2.切成均匀的小牙;

  3.每一个小牙再切成一指后的片;

  4.将西瓜片两边的瓜皮切掉,中间的瓜皮留着,当当当,像冰棍形状的西瓜“冰棍”做好了!

  PS:如果宝贝真的想吃西瓜“冰棍”,那就把这切好的西瓜片放冰箱里3分钟吧。嗯~那甜甜的凉凉的~~小编现在就想去做了!  

  妈妈们动起手来把,做一做有趣的DIY水果拼盘吧,不要再为孩子不爱吃水果,狠吃冷饮的事情头疼,水果的“大联欢”,让孩子们夏日爱上水果吧!

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