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2012年07月30日  
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上午节目（00:00-12:00） 下午节目（12:00-24:00）
00:00 名派真功：马氏洗髓健身法（3）
00:15 健身坊：飘舞长绸扇（5）16式太极拳（5）
00:25 武林艺苑：何乐不为（16）
01:10 中华养生有三宝（315）
01:25 说武论道：御寇水浒门
01:55 中华武术：武术与书法
02:05 养生吧：吃出健康（7）
02:15 搏击擂台：快活武林（62）
03:00 中华养生：从头到脚说健康Ⅰ（35）
03:15 武林擂台：武林风——第五届环球拳王争霸赛（6）

 
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