| 06:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛（26） |
| 06:45 |
中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（5） |
| 07:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（73） |
| 07:10 |
武林擂台：武林风——武林兄弟连（7） |
| 07:55 |
四季养生：献桃扫叶健腰背 |
| 08:00 |
名派真功：陈式太极拳老架一路（3） |
| 08:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（11） |
| 08:20 |
武林艺苑：魔亦有道（40） |
| 09:05 |
中华养生有三宝（199） |
| 09:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（15） |
| 09:50 |
中华武术：寻访武当（1） |
| 10:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛（29） |
| 10:45 |
中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（6） |
| 11:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（74） |
| 11:10 |
武林擂台：武林风——武林兄弟连（8） |
| 11:55 |
四季养生：龙展风姿显身手 |
|
| 12:00 |
名派真功：陈式太极拳老架一路（2） |
| 12:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（10） |
| 12:20 |
武林艺苑：魔亦有道（39） |
| 13:05 |
中华养生有三宝（198） |
| 13:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（14） |
| 13:50 |
中华武术：寻访陈家沟（3） |
| 14:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛（26） |
| 14:45 |
中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（5） |
| 15:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（73） |
| 15:10 |
武林擂台：武林风——武林兄弟连（7） |
| 15:55 |
四季养生：献桃扫叶健腰背 |
| 16:00 |
名派真功：陈式太极拳老架一路（3） |
| 16:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（11） |
| 16:20 |
武林艺苑：魔亦有道（40） |
| 17:05 |
中华养生有三宝（199） |
| 17:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（15） |
| 17:50 |
中华武术：寻访武当（1） |
| 18:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛（29） |
| 18:45 |
中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（6） |
| 19:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（74） |
| 19:10 |
武林擂台：武林风——武林兄弟连（8） |
| 19:55 |
四季养生：龙展风姿显身手 |
| 20:00 |
名派真功：陈式太极拳老架一路（2） |
| 20:15 |
一招制敌：各种突发情况下的自卫术（10） |
| 20:20 |
武林艺苑：魔亦有道（39） |
| 21:05 |
中华养生有三宝（198） |
| 21:20 |
健身FOLLOWME：健身FOLLOWME（14） |
| 21:50 |
中华武术：寻访陈家沟（3） |
| 22:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛（26） |
| 22:45 |
中华养生：曲黎敏——从字到人《养生篇》（5） |
| 23:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（73） |
| 23:10 |
武林擂台：武林风——武林兄弟连（7） |
| 23:55 |
四季养生：献桃扫叶健腰背 |
|
