| 00:00 |
名派真功：传统形意五行刀（1） |
| 00:15 |
一招制敌：高国全——防腿术（3） |
| 00:20 |
武林艺苑：魔亦有道（15） |
| 01:05 |
中华养生有三宝（174） |
| 01:20 |
说武论道：太极武当之阴阳圆融 |
| 01:50 |
中华武术：黄飞鸿传人余志伟 |
| 02:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛之杭州分赛（4） |
| 02:45 |
中华养生：杨力——易经与房事养生 |
| 03:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（49） |
| 03:10 |
武林擂台：武林风——走进新西兰（上） |
| 03:55 |
四季养生：科学减肥不伤身 |
| 04:00 |
名派真功：传统形意五行刀（1） |
| 04:15 |
一招制敌：高国全——防腿术（3） |
| 04:20 |
武林艺苑：魔亦有道（15） |
| 05:05 |
中华养生有三宝（174） |
| 05:20 |
说武论道：太极武当之阴阳圆融 |
| 05:50 |
中华武术：黄飞鸿传人余志伟 |
| 06:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛之杭州分赛（4） |
| 06:45 |
中华养生：杨力——易经与房事养生 |
| 07:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（49） |
| 07:10 |
武林擂台：武林风——走进新西兰（上） |
| 07:55 |
四季养生：科学减肥不伤身 |
| 08:00 |
名派真功：传统形意五行刀（2） |
| 08:15 |
一招制敌：高国全——防腿术（4） |
| 08:20 |
武林艺苑：魔亦有道（16） |
| 09:05 |
中华养生有三宝（175） |
| 09:20 |
说武论道：太极武当之因天之序 |
| 09:50 |
中华武术：黄飞鸿传人之纽约故事（1） |
| 10:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛（1） |
| 10:45 |
中华养生：杨力——易经生态环境养生（上） |
| 11:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（50） |
| 11:10 |
武林擂台：武林风——走进新西兰（中） |
| 11:55 |
四季养生：调整饮食体清香 |
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| 12:00 |
名派真功：传统形意五行刀（1） |
| 12:15 |
一招制敌：高国全——防腿术（3） |
| 12:20 |
武林艺苑：魔亦有道（15） |
| 13:05 |
中华养生有三宝（174） |
| 13:20 |
说武论道：太极武当之阴阳圆融 |
| 13:50 |
中华武术：黄飞鸿传人余志伟 |
| 14:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛之杭州分赛（4） |
| 14:45 |
中华养生：杨力——易经与房事养生 |
| 15:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（49） |
| 15:10 |
武林擂台：武林风——走进新西兰（上） |
| 15:55 |
四季养生：科学减肥不伤身 |
| 16:00 |
名派真功：传统形意五行刀（2） |
| 16:15 |
一招制敌：高国全——防腿术（4） |
| 16:20 |
武林艺苑：魔亦有道（16） |
| 17:05 |
中华养生有三宝（175） |
| 17:20 |
说武论道：太极武当之因天之序 |
| 17:50 |
中华武术：黄飞鸿传人之纽约故事（1） |
| 18:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛（1） |
| 18:45 |
中华养生：杨力——易经生态环境养生（上） |
| 19:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（50） |
| 19:10 |
武林擂台：武林风——走进新西兰（中） |
| 19:55 |
四季养生：调整饮食体清香 |
| 20:00 |
名派真功：传统形意五行刀（1） |
| 20:15 |
一招制敌：高国全——防腿术（3） |
| 20:20 |
武林艺苑：魔亦有道（15） |
| 21:05 |
中华养生有三宝（174） |
| 21:20 |
说武论道：太极武当之阴阳圆融 |
| 21:50 |
中华武术：黄飞鸿传人余志伟 |
| 22:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛之杭州分赛（4） |
| 22:45 |
中华养生：杨力——易经与房事养生 |
| 23:00 |
瑜伽时间：瑜伽时间（49） |
| 23:10 |
武林擂台：武林风——走进新西兰（上） |
| 23:55 |
四季养生：科学减肥不伤身 |
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