| 00:00 |
名派真功：华岳心意六合八法拳（4） |
| 00:15 |
一招制敌：防搂抱术（3） |
| 00:20 |
武林艺苑：功夫之星沈阳赛区12进6（3） |
| 01:05 |
中华养生有三宝（97） |
| 01:20 |
说武论道：太极拳之拆招（上） |
| 01:50 |
中华武术：活拳 |
| 02:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛总决赛（1） |
| 02:45 |
中华养生：从头到脚说健康——乳房（2） |
| 03:00 |
吃出健康：高血压的保健膳食（2） |
| 03:10 |
武林擂台：武林风——金腰带挑战赛（21） |
| 03:55 |
四季养生：调节湿度很重要 |
| 04:00 |
名派真功：华岳心意六合八法拳（4） |
| 04:15 |
一招制敌：防搂抱术（3） |
| 04:20 |
武林艺苑：功夫之星沈阳赛区12进6（3） |
| 05:05 |
中华养生有三宝（97） |
| 05:20 |
说武论道：太极拳之拆招（上） |
| 05:50 |
中华武术：活拳 |
| 06:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛总决赛（1） |
| 06:45 |
中华养生：从头到脚说健康——乳房（2） |
| 07:00 |
吃出健康：高血压的保健膳食（2） |
| 07:10 |
武林擂台：武林风——金腰带挑战赛（21） |
| 07:55 |
四季养生：调节湿度很重要 |
| 08:00 |
名派真功：华岳心意六合八法拳（5） |
| 08:15 |
一招制敌：防搂抱术（4） |
| 08:20 |
武林艺苑：功夫之星沈阳赛区12进6（4） |
| 09:05 |
中华养生有三宝（98） |
| 09:20 |
说武论道：太极拳之拆招（下） |
| 09:50 |
中华武术：南拳之乡苍南 |
| 10:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛总决赛（2） |
| 10:45 |
中华养生：从头到脚说健康——五脏六腑（1） |
| 11:00 |
吃出健康：高血压的保健膳食（3） |
| 11:10 |
武林擂台：武林风——金腰带挑战赛（22） |
| 11:55 |
四季养生：冬防肠道传染病 |
|
| 12:00 |
名派真功：华岳心意六合八法拳（4） |
| 12:15 |
一招制敌：防搂抱术（3） |
| 12:20 |
武林艺苑：功夫之星沈阳赛区12进6（3） |
| 13:05 |
中华养生有三宝（97） |
| 13:20 |
说武论道：太极拳之拆招（上） |
| 13:50 |
中华武术：活拳 |
| 14:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛总决赛（1） |
| 14:45 |
中华养生：从头到脚说健康——乳房（2） |
| 15:00 |
吃出健康：高血压的保健膳食（2） |
| 15:10 |
武林擂台：武林风——金腰带挑战赛（21） |
| 15:55 |
四季养生：调节湿度很重要 |
| 16:00 |
名派真功：华岳心意六合八法拳（5） |
| 16:15 |
一招制敌：防搂抱术（4） |
| 16:20 |
武林艺苑：功夫之星沈阳赛区12进6（4） |
| 17:05 |
中华养生有三宝（98） |
| 17:20 |
说武论道：太极拳之拆招（下） |
| 17:50 |
中华武术：南拳之乡苍南 |
| 18:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛总决赛（2） |
| 18:45 |
中华养生：从头到脚说健康——五脏六腑（1） |
| 19:00 |
吃出健康：高血压的保健膳食（3） |
| 19:10 |
武林擂台：武林风——金腰带挑战赛（22） |
| 19:55 |
四季养生：冬防肠道传染病 |
| 20:00 |
名派真功：华岳心意六合八法拳（4） |
| 20:15 |
一招制敌：防搂抱术（3） |
| 20:20 |
武林艺苑：功夫之星沈阳赛区12进6（3） |
| 21:05 |
中华养生有三宝（97） |
| 21:20 |
说武论道：太极拳之拆招（上） |
| 21:50 |
中华武术：活拳 |
| 22:00 |
搏击擂台：中国武术散打超级联赛总决赛（1） |
| 22:45 |
中华养生：从头到脚说健康——乳房（2） |
| 23:00 |
吃出健康：高血压的保健膳食（2） |
| 23:10 |
武林擂台：武林风——金腰带挑战赛（21） |
| 23:55 |
四季养生：调节湿度很重要 |
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