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2011年12月04日  
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上午节目(00:00-12:00) 下午节目(12:00-24:00)
00:00 名派真功:峨眉养生操(2)
00:15 一招制敌:高国全——防抓肩术(1)
00:20 武林艺苑:功夫之星北京赛区6进3(1)
01:05 中华养生有三宝(93)
01:20 说武论道:百花齐放——太极拳流派
01:50 中华武术:武术怪杰章建华
02:00 搏击擂台:中国武术散打超级联赛——杭州半决赛(1)
02:45 中华养生:从头到脚说健康——皮肤(1)
03:00 吃出健康:单纯性肥胖的膳食保健(3)
03:10 武林擂台:武林风——金腰带挑战赛(17)
03:55 四季养生:抗高血压三运动
04:00 名派真功:峨眉养生操(2)
04:15 一招制敌:高国全——防抓肩术(1)
04:20 武林艺苑:功夫之星北京赛区6进3(1)
05:05 中华养生有三宝(93)
05:20 说武论道:百花齐放——太极拳流派
05:50 中华武术:武术怪杰章建华
06:00 搏击擂台:中国武术散打超级联赛——杭州半决赛(1)
06:45 中华养生:从头到脚说健康——皮肤(1)
07:00 吃出健康:单纯性肥胖的膳食保健(3)
07:10 武林擂台:武林风——金腰带挑战赛(17)
07:55 四季养生:抗高血压三运动
08:00 名派真功:华岳心意六合八法拳(1)
08:15 一招制敌:高国全——防抓肩术(2)
08:20 武林艺苑:功夫之星北京赛区6进3(2)
09:05 中华养生有三宝(94)
09:20 说武论道:太极拳之快
09:50 中华武术:传统散打
10:00 搏击擂台:中国武术散打超级联赛——杭州半决赛(2)
10:45 中华养生:从头到脚说健康——皮肤(2)
11:00 吃出健康:动脉粥样硬化的保健膳食(1)
11:10 武林擂台:武林风——金腰带挑战赛(18)
11:55 四季养生:肾脏有病吃什么

 

12:00 名派真功:峨眉养生操(2)
12:15 一招制敌:高国全——防抓肩术(1)
12:20 武林艺苑:功夫之星北京赛区6进3(1)
13:05 中华养生有三宝(93)
13:20 说武论道:百花齐放——太极拳流派
13:50 中华武术:武术怪杰章建华
14:00 搏击擂台:中国武术散打超级联赛——杭州半决赛(1)
14:45 中华养生:从头到脚说健康——皮肤(1)
15:00 吃出健康:单纯性肥胖的膳食保健(3)
15:10 武林擂台:武林风——金腰带挑战赛(17)
15:55 四季养生:抗高血压三运动
16:00 名派真功:华岳心意六合八法拳(1)
16:15 一招制敌:高国全——防抓肩术(2)
16:20 武林艺苑:功夫之星北京赛区6进3(2)
17:05 中华养生有三宝(94)
17:20 说武论道:太极拳之快
17:50 中华武术:传统散打
18:00 搏击擂台:中国武术散打超级联赛——杭州半决赛(2)
18:45 中华养生:从头到脚说健康——皮肤(2)
19:00 吃出健康:动脉粥样硬化的保健膳食(1)
19:10 武林擂台:武林风——金腰带挑战赛(18)
19:55 四季养生:肾脏有病吃什么
20:00 名派真功:峨眉养生操(2)
20:15 一招制敌:高国全——防抓肩术(1)
20:20 武林艺苑:功夫之星北京赛区6进3(1)
21:05 中华养生有三宝(93)
21:20 说武论道:百花齐放——太极拳流派
21:50 中华武术:武术怪杰章建华
22:00 搏击擂台:中国武术散打超级联赛——杭州半决赛(1)
22:45 中华养生:从头到脚说健康——皮肤(1)
23:00 吃出健康:单纯性肥胖的膳食保健(3)
23:10 武林擂台:武林风——金腰带挑战赛(17)
23:55 四季养生:抗高血压三运动